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  • boomboom
    Bodyweb Member
    • Mar 2007
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    #1

    Pull over

    Raga una curiosità : l'ho kiesto anke al trainer ma siccome aveva da fare me l'ha spiegato un po' di fretta e nn ho capito molto bene...
    cioè ho capito ke questo esercizio fa lavorare sia il petto ke il dorso...ma nn ho ben capito se li fa lavorare insieme oppure se si stimola O il petto O il dorso a seconda dell'impugnatura o della larghezza della braccia...
    fatemi sapere....
    Tag: Nessuno
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
    • Send PM
    #2
    il fa lavorare insieme ma ci sono esercizi migliori.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • sam.fra
      Bodyweb Member
      • Jan 2007
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      #3
      tipo?

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      • flex87
        Bodyweb Member
        • Dec 2004
        • 123
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        • Send PM
        #4
        arnold lo considerava ottimo, era persino convinto ke fosse l'unico esercizio in grado addirittura di allargare la gabbia toracica!!!

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        • the_drifter
          X-FIT
          • Oct 2006
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          • Florencia
          • Send PM
          #5
          puoi inserirlo a volte, ciclizzandolo come esercizio respiratorio....per il resto ha un'efficacia sostanzialmente limitata...
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

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          • sbarbafuss
            Bodyweb Senior
            • Mar 2007
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            • Send PM
            #6
            io lo trovo un ottimo esercizio lo eseguo sempre a fine sessione per la schiena....la massa la metti con altri esercizi ma la sensazione di espansione se fatto respirando correttamente è unica

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            • boomboom
              Bodyweb Member
              • Mar 2007
              • 339
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              • Send PM
              #7
              ke zona del petto colpiesce in particolare?

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              • DR. MORTE
                ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
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                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da boomboom Visualizza Messaggio
                ke zona del petto colpiesce in particolare?
                nessuna...eccco il problema...
                Originariamente Scritto da Gandhi
                Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                Originariamente Scritto da Gandhi

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                • Mr. Anderson
                  Bodyweb Senior
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                  • Caserta
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                  #9
                  Originariamente Scritto da flex87 Visualizza Messaggio
                  arnold lo considerava ottimo, era persino convinto ke fosse l'unico esercizio in grado addirittura di allargare la gabbia toracica!!!

                  eh c'ha ragione, nn ha tutti i torti


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                  • DR. MORTE
                    ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
                    eh c'ha ragione, nn ha tutti i torti
                    seeeeeeeeeee vabbè...
                    Originariamente Scritto da Gandhi
                    Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                    Originariamente Scritto da Gandhi

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                    • Mr. Anderson
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                      seeeeeeeeeee vabbè...
                      ti giuro


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                      • DR. MORTE
                        ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
                        ti giuro
                        vuoi dire che le costole si allungano???
                        al massimo ipertrofizzi appena i muscoli intercostali
                        Originariamente Scritto da Gandhi
                        Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                        Originariamente Scritto da Gandhi

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                        • Mr. Anderson
                          Bodyweb Senior
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                          #13
                          Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio

                          vuoi dire che le costole si allungano???
                          al massimo ipertrofizzi appena i muscoli intercostali
                          hai presente Alien? uguale

                          cmq dai, parlando seriamente, per gli interscostali è veramente valido come esercizio , poi sento molto il muscolo "Teres minor e maior" mi pare si chiami anche "piccolo rotondo", cmq è quello sotto la spalla


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