Trazioni Alla Sbarra

[dij]

un altra cosa io peso 87 kg e ora ne faccio 3 con contrappeso 45kg....seocndo voi tra quanto tempo riesco a toglierlo del tutto il contrappeso se mi alleno ogni giorno?
ah poi un altra cosa che non capisco ma se io per esempio pesassi 100 kg col contrappeso di 10kg è la stessa cosa che pesare 90kg come facilità dell'esercizio?
grazie

non fare calcoli.puo essere tra un anno come domani.

pensa solo a ...

[blackflame]

certamente, i calcoli sono solo in più...vi spiego meglio la mia faccenda io per settembre devo fare ste trazioni 5 per l'esattezza,perchè ho dei test fisici dico solo spero di starci coi tempi andando tutti i giorni in palestra...che non mi alleno tantissimo per poi non avere risultati questo è il punto..

[Zuccone]

un altra cosa io peso 87 kg e ora ne faccio 3 con contrappeso 45kg....seocndo voi tra quanto tempo riesco a toglierlo del tutto il contrappeso se mi alleno ogni giorno?
ah poi un altra cosa che non capisco ma se io per esempio pesassi 100 kg col contrappeso di 10kg è la stessa cosa che pesare 90kg come facilità dell'esercizio?
grazie

Quanto sei alto?

[blackflame]

uno e 77

[BIGSHOW77]

uno e 77

uno, nessuno e centomila

[Zuccone]

uno e 77

177 x87 kg......dovresti essere grassottello quindi....
Insieme all'allenamento segui una bella dieta,perdi 10 15 kg così il peso da sollevare quando fai le trazioni sarà minore.

[tonz]

avrei una domanda...
quando facevo la lat in palestra facevo sia presta stretta che larga dietro al testa stimolando cosi il dorsale in diversi modi.
adesso ho solo la sbarra a casa dove allenarmi con presa stretta e sono arrivato a fare 3x10 e mi domandavo se era meglio che facessi anche presa larga....x stimolare meglio....che dite?

[Linux]

avrei una domanda...
quando facevo la lat in palestra facevo sia presta stretta che larga dietro al testa stimolando cosi il dorsale in diversi modi.
adesso ho solo la sbarra a casa dove allenarmi con presa stretta e sono arrivato a fare 3x10 e mi domandavo se era meglio che facessi anche presa larga....x stimolare meglio....che dite?

che variare fa bene

[Linux]

avrei una domanda...
quando facevo la lat in palestra facevo sia presta stretta che larga dietro al testa stimolando cosi il dorsale in diversi modi.
adesso ho solo la sbarra a casa dove allenarmi con presa stretta e sono arrivato a fare 3x10 e mi domandavo se era meglio che facessi anche presa larga....x stimolare meglio....che dite?

che variare fa bene e stimolo punti diversi

[maigap]

avrei una domanda...
quando facevo la lat in palestra facevo sia presta stretta che larga dietro la testa stimolando cosi il dorsale in diversi modi.
adesso ho solo la sbarra a casa dove allenarmi con presa stretta e sono arrivato a fare 3x10 e mi domandavo se era meglio che facessi anche presa larga....x stimolare meglio....che dite?

dietro la testa evita di farle

[tonz]

dietro la testa evita di farle

come mai? sennò allargo l'impugnatura, giro le mani e faccio arrivare la barra davanti come nella presa stretta...

[maigap]

come mai? sennò allargo l'impugnatura, giro le mani e faccio arrivare la barra davanti come nella presa stretta...

perchè costringi l'omero ad assumere una posizione innaturale.
ci sono persone dotate di una grande flessibilità che possono eseguire il movimento senza problemi, ma sono davvero poche.
lo stesso discorso vale per il lento dietro.

[ryohazuki]

mentre facevo il lento avanti in piedi mi hanno fermato e consigliato a fare il lento dietro seduto nella mia palestra, ,ma lol

[maigap]

mentre facevo il lento avanti in piedi mi hanno fermato e consigliato a fare il lento dietro seduto nella mia palestra, ,ma lol

[ryohazuki]

mica è finita qui...
ho insistito nel farlo e mi ha consigliato di mettere la cintura(!) per non farmi male alla schiena