Tecnica B.I.I.O, parliamone

[RAS]

chi fà il biio si allena anche 3 volte a settimana con sedute di 1 ora e 30' , ad un'intensità superiore alla media dei BBer (anche Pro)
è un metodo che prevede "scarico" ma non vieta di posticiparlo
con esso si possono ottenere enermi risultati e senza l'uso di farmaci.
il biio NON l'ha inventato Tozzi e racchiude in se una miriade di tecniche , qualcuna di queste dovrà pur funzionare!
chi parla male del biio 99 volte su cento non ha letto il libro , o non l'ha capito , o non lo ha mai provato.
per i principianti è inutile , incrementano anche con l'alto volume e nei primi tempi non c'è rischio di superallenarsi.

[mysterio]

io è da quasi un anno che mi alleno,e ho provato il biio,anche se con alcuni adattamenti...
ad esempio mi alleno sempre tre volte a settimana,perchè due volte è noioso,mi piace andare in palestra,e poi costa una cifra,quindi vale la pena sfruttarla!
Io non sono un radicale sostenitore del biio,
sicuramente non è un metodo così campato in aria,tanto per fare,quindi non capisco alcune critiche così violente e radicali di alcune persone.
Io in quest'anno ho fatto i miei progressi, ma non posso dire se con un altro metodo sarei cresciuto di più o di meno...
quindi ora voglio provare un altro metodo per poi poter trarre i vantaggi dal biio e da altri metodi,per poter fare un confronto.
In quest'anno ho potuto vedere una cosa : io mi sono allenato da biio ,un mio amico invece si è allenato ad alto volume...
posso affermare che i progressi per quanto riguarda i pesi sollevati,sono stati praticamente uguali,nonostante io abbia sempre fatto vari esercizi in meno di lui...e questo lo tengo in considerazione...
forse però lui,facendo più esercizi anche di isolamento,ha dato una forma un po' più definita ai muscoli...
anche se il mio amico,devo dire,per costituzione genetica,ha una bassissima percentuale di grasso,mentre io sono per natura sempre un po' più appannato.
Quindi una considerazione la posso dire :
con il biio sono comunque progredito nei pesi senza rimanere indietro rispetto ad un allenamento più classico a maggio volume...
ora voglio leggere qualche libro e provare qualcos'altro,perchè solo provando potrò criticare...

[thecousin]

per i principianti è inutile , incrementano anche con l'alto volume e nei primi tempi non c'è rischio di superallenarsi.

Ma poi una domanda RAS, tu al BIIO come ci sei arrivato?

[mysterio]

chi fà il biio si allena anche 3 volte a settimana con sedute di 1 ora e 30' , ad un'intensità superiore alla media dei BBer (anche Pro)
è un metodo che prevede "scarico" ma non vieta di posticiparlo
con esso si possono ottenere enermi risultati e senza l'uso di farmaci.
il biio NON l'ha inventato Tozzi e racchiude in se una miriade di tecniche , qualcuna di queste dovrà pur funzionare!
chi parla male del biio 99 volte su cento non ha letto il libro , o non l'ha capito , o non lo ha mai provato.
per i principianti è inutile , incrementano anche con l'alto volume e nei primi tempi non c'è rischio di superallenarsi.

Ben detto RAS :
spesso ho notato che chi critica con violenza il biio non sa nemmeno che esiste "la scienza del natural body building"
questo è un male,perchè per poter criticare bisogna prima provare e analizzare.
Io non sto dalla parte di uno o dell'altro,non sono delle fazioni opposte,
qui si tratta di scambiarsi informazioni ed esperienze,per trovare TUTTI INSIEME una tipologia di allenamento efficace per i natural,
quindi collaboriamo,
non sfottiamoci a vicenda...

[RAS]

mi sono convertito nel 91 (dopo 3 anni di allenamento inutile), x caso , cambiando palestra mi sono trovato Tocci.

[RAS]

già sò come andrà a finire questa discussione, quindi non star a sprecarci tempo Mysterio , su BW la parola biio equivale a quella "comunista" sul forum "mussolinibenito.net"

[mysterio]

mi sono convertito nel 91 (dopo 3 anni di allenamento inutile), x caso , cambiando palestra mi sono trovato Tocci.

Ah,tu RAS,hai conosciuto Tozzi ?
una domanda mi sorge spontanea,perchè non l'ho mai visto :
ma anche tozzi è muscoloso,un body builder,oppure è solo un teorico?
del tipo,per fare un'analogia : un dietologo grasso...ahah!

[RAS]

Passo E Chiudo.

[mysterio]

già sò come andrà a finire questa discussione, quindi non star a sprecarci tempo Mysterio , su BW la parola biio equivale a quella "comunista" sul forum "mussolinibenito.net"

Eh no!!!
Essere paragonato ad un comunista proprio non l'accetto !!!Ahaha!
Qui a Bergamo poi...altro che comunisti !!!
ahah !!!

io ho scritto quelle cose perchè mi piace ragionare e confrontarmi,
poi non tutti sono disposti a farlo...

[thecousin]

Ma se il tuo allenamento "standard" fosse stato produttivo, ti saresti convertito? Cioè anche tu hai sempre detto che te e tua moglie ad esempio avete caratteristiche diverse, di scarico e altro (3:1 contro 6:1 se non ricordo male)... Il problema che ho col BIIO non è tanto col metodo in se ma col fatto che molti ragazzini magari comprano il libro ancor prima di segnarsi in palestra e credono che allenarsi quel tot di più sia male a prescindere. E non crescono. Se uno ci arriva col procedimento inverso, cioè partendo dal massimo o quasi e scremando secondo secondo le necessità individuali allora è un altro discorso.

[mysterio]

Passo E Chiudo.

ho detto qualcosa che non va RAS oppure devi andare ?
sappi che io sto dalla tua parte !!!

[thecousin]

ma anche tozzi è muscoloso,un body builder,oppure è solo un teorico?
del tipo,per fare un'analogia : un dietologo grasso...ahah!

[mysterio]

comunque la mia non era una provocazione , era una pura curiosità...
a parte che non vuol dire,perchè ci sono autori di libri o istruttori di palestre,o personaggi in palestra che scrivono libri,fanno schede di allenamento,elargiscono consigli,
ma sono dopati,bombati...
e grazie,allora che consigli possono dare ad un natural ?

Comunque l'opinione di RAS mi sembra più che autorevole.

[thecousin]

Si, si per carità. Io figurati che ero un fan di Sacchi pur non essendo manco Milanista, eppure era una schiappa come giocatore in serie D
Cmq ridevo perchè su Tocci, senza saperlo, hai dato una descrizione accurata.

[mysterio]

spero di non aver offeso RAS sinceramente,
ho commesso una ingenuità...
bè ci sono anche grandi e autorevoli cardiologi che fumano come turchi e poi consigliano ai pazienti di non fumare...