sempre petto

[BIGSHOW77]

Dicesi Chest Dip:

al plurali chest DIPPI

[pumbaa]

al plurali chest DIPPI

Stamattina ho rifatto il rematore EZ

Ho sperimentato anche il Military Press EZ, son soddisfatto

[BIGSHOW77]

Stamattina ho rifatto il rematore EZ

Ho sperimentato anche il Military Press EZ, son soddisfatto

sperimentai anch'io,ma lo sento quasi niente sul mediale

[Marco pl]

la differenza tra gli esercizi esiste a causa:
-della configurazione geometrica di muscoli e articolazioni e varia da persona a persona
-dalla posizione del corpo rispetto alla direzione del carico
-maggiore o ninore forza dei diversi gruppi coinvolti nel movimento
-elasticità delle fibre

sono sicuro che se facessimo un analisi approfondita di queste 2 condizioni otterremmo risultati diversi da quelli attesi, ma in mancanza di dati certi è scorretto raggiungere a conclusioni.

se ci fosse uno studio dove 3 gruppi di controllo si allenano ognuno esclusivamente con un tipo di panca e si notassero differenze apprezzabili nella variazione di forme del petto allora si potrebbero trovare dei risultati utili e certi.

[BIGSHOW77]

[quote=Marco pl;2277475]la differenza tra gli esercizi esiste a causa:
-della configurazione geometrica di muscoli e articolazioni e varia da persona a persona INFATTI,DICETTI
-dalla posizione del corpo rispetto alla direzione del carico CHE STIMOLA FIBRE DIVERSE
-maggiore o ninore forza dei diversi gruppi coinvolti nel movimento
-elasticità delle fibre NEI FONDAMENTALI,IL MONO E QUALCHE COMPLEMENTARE ESCLUDONO APPOSTA

sono sicuro che se facessimo un analisi approfondita di queste 2 condizioni otterremmo risultati diversi da quelli attesi, ma in mancanza di dati certi è scorretto raggiungere a conclusioni.

se ci fosse uno studio dove 3 gruppi di controllo si allenano ognuno esclusivamente con un tipo di panca e si notassero differenze apprezzabili nella variazione di forme del petto allora si potrebbero trovare dei risultati utili e certi. BISOGNEREBBE ALLENARE I GRUPPI DI STUDIO X ALMENO 6 MESI[/quote]

[Marco pl]

la mia posizione ufficiale è:

esistono differenze ma sono tanto piu trascurabili quanto più la massa posseduta è minore.

[BIGSHOW77]

la mia posizione ufficiale è:

esistono differenze ma sono tanto piu trascurabili quanto più la massa posseduta è minore.

la mia posizione ufficiale invece: SONO SEDUTO ALLA SCRIVANIA

[boomboom]

e già ke ci siamo ve la faccio pure io una domanda :
per dare priorità alla zona ke ho cerkiato io, quali ex si devono fare x il petto?
grazie in anticipo

[Marco pl]

scusa ma lo hai letto il tread?

[kickboxer_87]

scusa ma lo hai letto il tread?

troppa fatica

[Marco pl]

immagino a fare panca allora...

[Dsquared]

Dicesi Chest Dip:

Scusate l'ignoranza ma questo nn è un es x i tricipiti ?

[kickboxer_87]

nelle dip per i tricipiti i gomiti sono aderenti al corpo e si sta perpendicolari al terreno.
in quelle per il petto gomiti larghi e busto inclinato.

[kickboxer_87]

immagino a fare panca allora...

[Dsquared]

nelle dip per i tricipiti i gomiti sono aderenti al corpo e si sta perpendicolari al terreno.
in quelle per il petto gomiti larghi e busto inclinato.

uhm ma sbaglio o potrei fare lo stesso tipo di movimento con i piegamenti sulle braccia (flessioni)?
Cioè volendo anche loro si possono fare con gomiti larghi (petto) o gomiti stretti (trici)... almeno penso...
Perchè sai,una volta ho provato a fare quell'esercizio li per i tricipiti, ma non riuscivo proprio a spingere verso l'alto , magari con i piegamenti sulle braccia ci arrivo + gradualmente...