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temo sia vero... anche a me non piacciono i miei pettorali. Ma il pettorale è un muscolo unico, la forma che ha non dipende da noi quindi, quello che hai ti devi tenere. Puoi solo farlo aumentare di massa. CIAO
temo sia vero... anche a me non piacciono i miei pettorali. Ma il pettorale è un muscolo unico, la forma che ha non dipende da noi quindi, quello che hai ti devi tenere. Puoi solo farlo aumentare di massa. CIAO
allora quando fai la reclinata dovrebbero crescere anche i pettorali alti...
That's much too vulgar a display of power, Karras.
e se mai esistessero esercizi che fanno "spuntare" le varie parte muscolari tali differenze si notano dopo certi livelli di massa.
il pettorale alto non esiste,su questo siamo d'accordo.
il problema è che anche non esistendo,in pratica il pettorale si comporta come se effettivamente esistesse...senza distensioni su inclina la parte clavicolare non si sviluppa decentemente, anche non essendo ad alti livelli di massa-questo ha a che fare con le fibre muscolari...non esplicano il loro lavoro tutte nello stesso senso...in + il vasto attacca in due punti: alla cassa toracica ed alla clavicola-movimenti diversi (soprattutto complementari)accentuano il movimento verso una parte o l'altra ergo stimolano il muscolo maggiormente da una parte.
siamo d'accordo che il muscolo puo' essere stimolato nella massa in senso globale,ma se io alleno i miei pettorali coi soli dip e tu ad esempio con la sola panca inclinata magari a livelli di massa simili,anche senza tirare in ballo la genetica,i nostri pettorali avranno forme diverse, cioè il mio sara' maggiormente sviluppato verso la parte bassa ed esterna ed esteticamente + tondeggiante,mentre il tuo sara' maggiormente sviluppato nella parte alta ed esteticamente meglio collegato alle spalle
prendiamo ad esempio il bicipite che è stupido-attacca all' avambraccio inserendosi col brachioradiale e compagnia pronatrice ed estensiva, ed alla spalla... nella panca scott o nei curl di concentrazione la spalla è bloccata quindi l'azione mette in gioco maggiormente (quasi esclusivamente) i soli gruppi che inseriscono nell'articolazione interessata,mentre tutti i curl in piedi che hanno sempre una piccola componente di cheating dal deltoide agiscono un po' di + sulla parte alta (e sul deltoide anteriore).
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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