Meglio una FULLBODY?? problemi forza-resistenza

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  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #16
    cerca "spinta trazione".
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • gsv84
      Bodyweb Member
      • Apr 2007
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      #17
      ok grazie mille....ho trovato materiale con uno degli utlimi post di dorian

      grazie ancora

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      • dij
        Improve yourself
        • Feb 2007
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        • Milano
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        #18
        il consiglio è: cerca il cedimento solo nelle ultime 1-2serie del muscolo...
        nelle altre (cioè il 90%delle serie) fermati 1-2ripetizioni prima di essere sfinito...
        sarà tutta un altra musica...:-)

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        • the_drifter
          X-FIT
          • Oct 2006
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          • Florencia
          • Send PM
          #19
          una risposta secca: MEGLIO UNA FULL!!!
          I knew all the rules but the rules did not know me
          My log: evolve or die
          sigpic

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          • gsv84
            Bodyweb Member
            • Apr 2007
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            #20
            non so quanto una full sia valida perkè non l'ho mai provata....cmq da lunedi ho inziato uan scheda spinta e trazione e del tipo AB CA BC ecc

            in questi due ultimi giorni di wo.... ho cercato di non andare a cedimento ma farlo solo nelle ultime due serie o nell'ultima.... e + o - ci sono riuscito.....dovevo ancora regolarmi con i carichi....


            cmq prendo appunti

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            • Marco pl
              Bodyweb Senior
              • Apr 2007
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              • Palermo
              • Send PM
              #21
              Continua cosi!
              IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
              CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
              LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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              • the_drifter
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                #22
                Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
                una risposta secca: MEGLIO UNA FULL!!!
                mi quoto....e non è poco!
                I knew all the rules but the rules did not know me
                My log: evolve or die
                sigpic

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