pancetta e massa muscolare...

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  • entropiauniverso
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    pancetta e massa muscolare...

    buon giorno sono nuovo del Forum...ho 22 anni sono alto 1.68 e peso 62 kg...credo di essere abbastanza magro....l'unico mio problema è la pancetta :-).....non so avro' 1 cm e mezzo di massa grassa sopra gli addominali...:-D

    Secondo voi è possibile eliminare questo strato di pancetta pero' nello stesso tempo aumentare nel resto del corpo la muscolatura? se si come?

    che alimentazione?che allenamento?ecc...ec... ...mi seccherebbe un bel po' iniziare a fare attività aerobica perdendo quei pochi risultati che ho ottenuto in queste settimane di allenamento...

    Alimentazione che faccio per ora:

    7:00
    3 fette biscottate con miele

    10:00
    Frullato 15g di proteine+latte+miele+1 Frutto

    14:00
    200 grammi di carne o pesce +verdure

    18:00
    Frullato 15g proteine+latte+miele+1 Frutto


    20.30
    200g di carne o pesce +verdure

    Allenamento:

    *non mi posso allenare molto alla settimana generalmente due volte o massimo 3 volte.
  • matrix23
    Crazy T&F Accountant
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    #2
    posta nella sezione giusta "Dieta e alimentazione" e vedrai che ti daranno i giusti consigli!!!

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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    • entropiauniverso
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      • May 2007
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      #3
      ok grazie

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