Che tipo di riposo post WO

[Goos]

Raga un dubbio che ho da tempo, se io sta sera faccio esempio vado ad allenarmi in palestra, poi che tipo di riposo devo fare dopo cena? subito a nanna? perchè molte volte poi vado a ballare e mi spacco in 2 sudo come una bestia e pensavo che andavo a stressare i muscoli o almeno a bruciare quello che avevo mangiato. può essere o ho bevuto troppo sta notte?

[nomoretrouble]

Raga un dubbio che ho da tempo, se io sta sera faccio esempio vado ad allenarmi in palestra, poi che tipo di riposo devo fare dopo cena? subito a nanna? perchè molte volte poi vado a ballare e mi spacco in 2 sudo come una bestia e pensavo che andavo a stressare i muscoli o almeno a bruciare quello che avevo mangiato. può essere o ho bevuto troppo sta notte?

hai bevuto troppo

[thecousin]

Raga un dubbio che ho da tempo, se io sta sera faccio esempio vado ad allenarmi in palestra, poi che tipo di riposo devo fare dopo cena? subito a nanna? perchè molte volte poi vado a ballare e mi spacco in 2 sudo come una bestia e pensavo che andavo a stressare i muscoli o almeno a bruciare quello che avevo mangiato. può essere o ho bevuto troppo sta notte?

se trovi da chiavare va bene. Sennò catabolizzi gratis.

Le seghe al ritorno non contano.

[Goos]

se trovi da chiavare va bene. Sennò catabolizzi gratis.

Le seghe al ritorno non contano.

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però azz così stressante da catabolizzare, ce acnhe se ho allenato spalle e braccia e mi muovo con le gambe?

[Ferdix]

Raga un dubbio che ho da tempo, se io sta sera faccio esempio vado ad allenarmi in palestra, poi che tipo di riposo devo fare dopo cena? subito a nanna? perchè molte volte poi vado a ballare e mi spacco in 2 sudo come una bestia e pensavo che andavo a stressare i muscoli o almeno a bruciare quello che avevo mangiato. può essere o ho bevuto troppo sta notte?

[Mr. Anderson]

tutto ciò è alquanto immondo, ovviamente dopo il problema delle pantofole e dell'accappatoio bagnato che nn vanno nello zaino, che nn sta sul motorino...

[nomoretrouble]

tutto ciò è alquanto immondo, ovviamente dopo il problema delle pantofole e dell'accappatoio bagnato che nn vanno nello zaino, che nn sta sul motorino...

[aaron89]

ah dillo ke non andresti a ballare se facesse del male ai muscoli???

[Goos]

o meglio sposterei il giorno di allenamento

[aaron89]

madooooooooooo esagerato!!!!!!!

[nomoretrouble]

ah dillo ke non andresti a ballare se facesse del male ai muscoli???

guarda io ieri alle 18 ho fatto i quadricipiti, squat 4x10 con 110kg leg extensio ax8 70kg e pressa 4x12 250kg, poi son adato a ballare, oggi le gambe mi facevano gaicomo giacomo e giovanni, ma stasera vado ancora a ballare

[aaron89]

guarda io ieri alle 18 ho fatto i quadricipiti, squat 4x10 con 110kg leg extensio ax8 70kg e pressa 4x12 250kg, poi son adato a ballare, oggi le gambe mi facevano gaicomo giacomo e giovanni, ma stasera vado ancora a ballare

bravo diglielo a quel pazzo ke gli vengono le crisi se prima fa palestra e poi balla

[nomoretrouble]

se t diverti sai che catabolizzi d più!

[ma_75]

[Yashiro]

Raga un dubbio che ho da tempo, se io sta sera faccio esempio vado ad allenarmi in palestra, poi che tipo di riposo devo fare dopo cena? subito a nanna? perchè molte volte poi vado a ballare e mi spacco in 2 sudo come una bestia e pensavo che andavo a stressare i muscoli o almeno a bruciare quello che avevo mangiato. può essere o ho bevuto troppo sta notte?

Areo vecio, ti ndare ala capannina o al gasoline te fa mae.... Bevite queo ca te ghe da bevare e ciavatene, o mejo ancora ciava!

Dialettica a parte il ballo è un mezzo cardio, non è riposo ma non è neanche uno stress esagerato. Certo finito di ballare non puoi integrare e dormire, a meno che non sia il padrone della discoteca! Cambiare giorno di allenamento? Oppure ti alleni prima, mangi, dormi un paio di orette ed esci per ballare.

tutto ciò è alquanto immondo, ovviamente dopo il problema delle pantofole e dell'accappatoio bagnato che nn vanno nello zaino, che nn sta sul motorino...

Già ricordo! Che discussione d'alto livello!