allenamento e abKing pro (spero si possano fare qui i nomi delle marke)

[erPino]

ciao a tutti raga questo è il mio primo post!

avrei alcune domande da farvi...

appena dopo l'estate trascorsa mi sn guardato allo spekkio e mi sn fissato sulla zona addominali:

fino a metà marzo ho continuato a praticare karate, e dopo metà marzo ho iniziato a fare solo attrezzi, ma contemporaneamente a tutto questo ho comprato (ad inizio ottobre) il noto attrezzo x addominali, l'abKing pro (quello ke fanno vedere sempre in tv, x intenderci).

bene raga circa 1 mesetto fa ho iniziato ad informarmi di più sul body building capendo molte cose ke nn ho mai saputo sull'alimentazione e sull'allenamento (massa, definizione e relative diete) e ho capito ke x mettere su muscoli e definirli deve essere tutto studiato nei minimi dettagli, ke i muscoli hanno bisogno di riposo, ke le sessioni di allenamento devono avere dall'1a all'ora e mezza di durata, ma soprattutto ke attrezzi cm quello ke ho usato io nn servono a niente.

bene raga il fatto è ke mentre prima gli addominali me li sarei sognati, cn 20 minuti al giorno di faticaccia usando questo attrezzo i miei addominali sono davvero spuntati, e dire ke ho anke seguito 1 alimentazione piuttosto sregolata, ma sl stando attento a limitare le skifezze...

questo xò va a contraddire tutte le cose ke voi bodybuilders dite...
cmq ho deciso ke da settembre inizierò 1 allenamento serio (prima massa poi def) e 1a dieta adeguata.
xò raga siccome l'abKing pro mi ha dato risultati significativi, vorrei continuare a farlo nei giorni di riposo dall'allenamento...

ora vi kiedo se questo potrebbe sconvolgere tutto o causare danni... vi prego risp grazie mille

ciaoz

[Marco pl]

ciao a tutti raga questo è il mio primo post!

avrei alcune domande da farvi...

appena dopo l'estate trascorsa mi sn guardato allo spekkio e mi sn fissato sulla zona addominali:

fino a metà marzo ho continuato a praticare karate, e dopo metà marzo ho iniziato a fare solo attrezzi, ma contemporaneamente a tutto questo ho comprato (ad inizio ottobre) il noto attrezzo x addominali, l'abKing pro (quello ke fanno vedere sempre in tv, x intenderci).

bene raga circa 1 mesetto fa ho iniziato ad informarmi di più sul body building capendo molte cose ke nn ho mai saputo sull'alimentazione e sull'allenamento (massa, definizione e relative diete) e ho capito ke x mettere su muscoli e definirli deve essere tutto studiato nei minimi dettagli, ke i muscoli hanno bisogno di riposo, ke le sessioni di allenamento devono avere dall'1a all'ora e mezza di durata, ma soprattutto ke attrezzi cm quello ke ho usato io nn servono a niente.

bene raga il fatto è ke mentre prima gli addominali me li sarei sognati, cn 20 minuti al giorno di faticaccia usando questo attrezzo i miei addominali sono davvero spuntati, e dire ke ho anke seguito 1 alimentazione piuttosto sregolata, ma sl stando attento a limitare le skifezze...

questo xò va a contraddire tutte le cose ke voi bodybuilders dite...
cmq ho deciso ke da settembre inizierò 1 allenamento serio (prima massa poi def) e 1a dieta adeguata.
xò raga siccome l'abKing pro mi ha dato risultati significativi, vorrei continuare a farlo nei giorni di riposo dall'allenamento...

ora vi kiedo se questo potrebbe sconvolgere tutto o causare danni... vi prego risp grazie mille

ciaoz

la parola chiave è "contemporaneamente", la publicita dice cha basta solo quello per 5 minuti al giorno (o erano 3?).

[BIGSHOW77]

il miglior modello su mercato è la AB KING ROTFL

[erPino]

insomma ragazzi a finale la risposta alla mia domanda quale sarebbe?

[Marco pl]

finche ti trovi bene continua.

[ma_75]

insomma ragazzi a finale la risposta alla mia domanda quale sarebbe?

Butta l'AbKing-stafuncia