...sproloquios From Hell

[sirah]

belle foto ma io ho il 56k x altar of madness le carrucole della tua lat sono di plastica? io ho preso questa usata su ebay ma è a leveraggio e ha un raggio 1 po'troppo corto xalcuni esercizi.

piccolo OT x altar of madness: ma a castel volturno da quanto avete l'adsl?

[sirah]

la foto è nella palestra casalinga del precedente proprietario come vedete aveva anche altre attrezzature come parallele, leg press ecc..

[altars_of_madness]

belle foto ma io ho il 56k

Orrore rebrezzo e raccapriccio!
Ringraziamo telecom...

x altar of madness le carrucole della tua lat sono di plastica? io ho preso questa usata su ebay ma è a leveraggio e ha un raggio 1 po'troppo corto xalcuni esercizi.

Si, sono in plastica.
Anche la mia non è stata progettata benissimo, nel senso che potevano disporre le carrucole in modo da poter svolgere gli esercizi con la lat utilizzando il completo movimento, invece sarò costretto a comprarmi uno sgabellino.

piccolo OT x altar of madness: ma a castel volturno da quanto avete l'adsl?

Da me l'hanno attivata nel lontanissimo 2005 (dicembre, quindi quasi 2006...), in altre zone è attiva da molto più tempo.
Anche tu sei di queste splendide zone?

[sirah]

Da me l'hanno attivata nel lontanissimo 2005 (dicembre, quindi quasi 2006...), in altre zone è attiva da molto più tempo.
Anche tu sei di queste splendide zone?

sono di Raviscanina ridente paese dell'alto casertano ma non so quando avremo la linea veloce perchè siamo verante pochi abitanti (circa 1500 )
e la politica di telecom non prevede che le zono così poco popolate siano coperte taccci loro!

[uruk]

esiste una reggibilanciere meno ingombrante di un rack?mi spiego,qualcosa di resistente che mi permette di usarlo sia come aiuto nella panca sia come squat rack,però semplice,non strutturato su quattro assi come il rack classico ma su due. Mi sto convincendo a prendere panca e rack separati

PS. cosa ne pensate di questa panca http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multif...QQcmdZViewItem

consigli per una panca simile (-20° +90°) che regga parecchio peso?

[BIGSHOW77]

esiste una reggibilanciere meno ingombrante di un rack?mi spiego,qualcosa di resistente che mi permette di usarlo sia come aiuto nella panca sia come squat rack,però semplice,non strutturato su quattro assi come il rack classico ma su due. Mi sto convincendo a prendere panca e rack separati

PS. cosa ne pensate di questa panca http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multif...QQcmdZViewItem

consigli per una panca simile (-20° +90°) che regga parecchio peso?

panca da palestra usata da stiv


chiedi a mr nieddu di farti vedere l'usato nel seminterrato

io ne ho beccata una stratosferica a 90 euro...mi ha aggiunto x 10 euro 40 kg di pesi

[gbpackers]

esiste una reggibilanciere meno ingombrante di un rack?mi spiego,qualcosa di resistente che mi permette di usarlo sia come aiuto nella panca sia come squat rack,però semplice,non strutturato su quattro assi come il rack classico ma su due. Mi sto convincendo a prendere panca e rack separati

PS. cosa ne pensate di questa panca http://cgi.ebay.it/Panca-Pesi-Multif...QQcmdZViewItem

consigli per una panca simile (-20° +90°) che regga parecchio peso?

Nun me piace perchè ha il sedile fisso.

Se i signori di bodys sport rispondessero cacchiarola....
Big non è che hai un conttato tu da passarmi?

[BIGSHOW77]

Nun me piace perchè ha il sedile fisso.

Se i signori di bodys sport rispondessero cacchiarola....
Big non è che hai un conttato tu da passarmi?

quello del sito e basta...




....cmq domani la seconda puntata

[altars_of_madness]

....cmq domani la seconda puntata

Allora l'esorcismo nell'altro post ha avuto effetto a quanto vedo

[gbpackers]

....cmq domani la seconda puntata

Arrivano le femmine nude a fare leg curl?

[BIGSHOW77]

Arrivano le femmine nude a fare leg curl?

chissa',magari...

[uruk]

panca da palestra usata da stiv


chiedi a mr nieddu di farti vedere l'usato nel seminterrato

io ne ho beccata una stratosferica a 90 euro...mi ha aggiunto x 10 euro 40 kg di pesi

ci sono passato 2 settimane fa ma non ne aveva nemmeno una declinabile e inclinabile.Non ne hai vista una bellina in giro su internet?

[BIGSHOW77]

ci sono passato 2 settimane fa ma non ne aveva nemmeno una declinabile e inclinabile.Non ne hai vista una bellina in giro su internet?

guardasti anche nel seminterrato ?


di solito le panche senza sostegni abbondano...

[uruk]

guardai anche li
Vabbè se ti capita di passarci magari chiedi e poi mi fai sapere ok?
non avevano nulla...
quella della bodysolid sarebbe perfetta..la voglioOoOOOO!!

[thecousin]

Ciao Big, complimenti per il thread! Oggi ho i doms a tutta la schiena a forza di rematore EZ....

Mi rivolgo a te e thecousin che siete i maggiori fautori dell'allenamento casalingo, no? Insieme a me, ovvio!
Ieri mi sono dilettato nella T bar, o rematore con barra a T o come cavolo lo vogliamo chiamare... l'unico problema è: come lo tengo fermo dall'altra parte? Ho provato a sollevarlo all'inizio ma sì è impennato il "retro"... ho chiesto a mia madre di metterci un piede sopra! Una flangia sopra non va bene, perché poi il bilanciere si muove e scivola via, il solo appoggio nello spigolo del rack lo ferma sul piano del pavimento ma si alza da terra, mettere una flangia infilata sul bilanciere? Mi si alza la posizione però... Peccato perché lo sentivo bene, ho caricato con gioia oltre 90 Kg di soli dischi. Ma come si può fare?

Anch'io amo l'esercizio Yas, anzi è il mio complementare di punta x il dorso. Le cose principali sono 2:
1) fatti una maniglia a "T" da infilare nel bilancere. In questo modo c'è già meno possibilità che il retro si alzi rispetto a tenere le mani sovrapposte o usare il triangolo del pulley. é una questione di leva che già capisci da te.
2) esecuzione. quando stacchi la barra fai leva contro il muro o angolo del rack. Ti sposti in alto E INDIETRO. Il movimento è a leva, in alto e verso di te. Anche qui, questo limita al minimo la probabilità che si alzi.
3) SE proprio c'è il rischio che si alzi, l'unico pericolo è x i gioielli di famiglia, quindi metti semplicemente un manubrio caricato anch'esso contro l'angolo in modo che comunque il bilancere si fermi (la serie va a puttane, ma almeno salvi le palle )

Ciao Yas