...sproloquios From Hell

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  • BIGSHOW77
    Padre Karras user
    • Aug 2006
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    • sopra la panca assieme alla capra
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    Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
    Se va avanti così mi riduco davvero in quella maniera.... oggi la caviglia fa un male assurdo
    a me sta rifacendo male la spalla dx ed il polso sempre dx,dovuto ad un *****tto affibbiato male un mesetto fa.

    ah,noi poveri vecchietti,si potesse tornare a 20 con le conoscenze e la determinazione di 30
    That's much too vulgar a display of power, Karras.

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    • Yashiro
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      • Sep 2006
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      Io sono a metà strada, però sono sfortunato. Cioè infortuni quasi nessuno ma per un motivo o un altro non riesco mai a farmi 12 mesi di fila! Ma quest'inverno mi trasferisco nel rack, ***** di budda... ci dormo dentro la notte, ci esco solo per cacare e rimpinzarmi di proteine!

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      • BIGSHOW77
        Padre Karras user
        • Aug 2006
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        • sopra la panca assieme alla capra
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        Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
        ci esco solo per cacare e rimpinzarmi di proteine!
        non nello stesso recipiente ,ben spero
        That's much too vulgar a display of power, Karras.

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        • Yashiro
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          • BIGSHOW77
            Padre Karras user
            • Aug 2006
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            • sopra la panca assieme alla capra
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            Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
            :nono2:
            ah.
            That's much too vulgar a display of power, Karras.

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            • Pacman
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              • Jun 2005
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              salve! ho letto tutto ma non ricordo le cose in particolere, quindi spero abbiate pietà di me vorrei sapere un pò di cose per la costruzione di un rack: i tubi ho letto sono di 65x65mm ma lo spessore? 2, 3, 4 mm? i tubi per le safetybar sono di 2cm? ho visto che la powertec tedesca non esporta in italia (maladetti), sapete se ci sono altri negozi che la portano da noi? thanks se qualcuno mi risponderà
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              • Yashiro
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                • Sep 2006
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                La olympian's importa qui, se gli lasci 1 litro di sangue ti danno il rack. Io alla fine me lo sono costruito. Con i tubi da 50 (senza il 65) x 3 ci tieni una casa.

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                • Pacman
                  Bodyweb Advanced
                  • Jun 2005
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                  è si accidenti all italia, è cara per ogni cosa!!! cmq ok, seguo il tuo cosiglio. ti farei qualche domanda tecnica: i fori sui montanti li farei di 2cm per infilarci una barra di acciaio pieno di 2cm (vabbè il foro è leggermente più grande) poi te che interasse hai tenuto tra i fori? 7cm? per gli appoggi del bil pensavo a fare come quello della powertec: 2 tranci di tubolare pieno di 2cm di diametro con un piattino saldato per fermare il bil... tutto imbullonato... che ne dici? quanto hai speso?
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                  • Yashiro
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                    • Sep 2006
                    • 8753
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                    Dunque.... Io di materiale ho speso un centinaio di euro ma ho l'officina e me lo sono fatto io!
                    I fori dei montanti vanno bene da 20, io li ho fatit per un perno da 25 ma è pure troppo... Ah, se usi un perno da 20 fai fori almeno da 20,5 o 21 altrimenti con tolleranze così strette i perni bestemmi a infilarceli poi
                    Di interasse ho tenuto 10 cm da centro foro ma se tornassi indietro terrei meno, magari 5 cm.
                    Per i ganci io ho usato un profilo ad U un pò piegato ad una estremità, al quale ho saldato un pernetto e il tutto mobile con una spina di fermo. Fatti almeno 2 coppie di perni, non una sola.

                    Da qualche parte dovrei avere le foto dei ganci....

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                    • Yashiro
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                      Trovate!

                      E qui si vede il fermo, una sorta di spinetta con una orecchia a molla (la trovi in ferramenta) che si infila in un buco nel perno del gancio



                      Ma quella che hai in firma è nothing else matters?

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                      • kickboxer_87
                        Inattivo
                        • Jul 2006
                        • 8403
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                        • Heinz Field
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                        si, è nothing else matters

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                        • Pacman
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                          perfetto grazie mille! quanto tiene il tuo rack (vabbè, a occhio!)? cmq buon per te che hai l officina! se me lo farò fare spero non mi prendano tanto! cmq esatto cari intenditori, sono i cari vecchi MetallicA
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                          • Pacman
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                            cmq come dimensioni pensavo di farlo lungo 160cm, largo 120cm, alto 210cm, stile powertec (si è capito che mi ci sono fissato?) cmq dite che è troppo? a questo ci volevo poi collegare una lat e cable sempre home made... approposito, per le dip tubi di acciaio pieni di 2cm di diametro bastano?
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                            • kickboxer_87
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                              • Jul 2006
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                              imho se hai la possibilità fallo ancora più alto, sui 240cm, così ci puoi fare il military press dentro

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                              • Pacman
                                Bodyweb Advanced
                                • Jun 2005
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                                oddio... non la pensi mica male!
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