si vede poco... a occhio e croce 9-10%
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Originariamente Scritto da train hard user
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effettivamente d grasso nè hai poco.
nn mi sembra un 6% xrò.. direi 7,8%.
P.S xrò falla una ceretta.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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eh si la ceretta la devo fare ... nn ho ttempo
... ma x gli addominali qst percentuale di grasso va bene o devo scendere ancora visto ke nn ho grandi risultati cn l'addome?
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di grasso ne hai poco, ma 6% mi sembre troppo poco...un 10% direinon imitare mai niente e nessuno.
Un leone che imita un leone diventa una scimmiasigpicCommenta
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Io mi metterei a mangiareOriginariamente Scritto da badbull Visualizza Messaggioeh si la ceretta la devo fare ... nn ho ttempo... ma x gli addominali qst percentuale di grasso va bene o devo scendere ancora visto ke nn ho grandi risultati cn l'addome?
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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eh si sto mangiando un po di + ora ... ma secondo voi xkè gli addominali si vedono poco? eppure sto seguendo una dieta senza schifezze
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probabilmente hai + grasso sull'addome che altrove... se arrivassi al 6% reale si vedrebberoOriginariamente Scritto da badbull Visualizza Messaggioeh si sto mangiando un po di + ora ... ma secondo voi xkè gli addominali si vedono poco? eppure sto seguendo una dieta senza schifezze ...
cmq come hanno detto gli altri nn è il caso di scendere ancora, mangia bene, allenati e verranno fuori..Originariamente Scritto da train hard userCommenta
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Io avevo visto utilizzare anke il bod-pod......principio della pesata idrostatica ma basato sull'aria e non x immersione nell'acqua........a loro detta anke più preciso dell'idrostatica......Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioLa plicometria se eseguita correttamente e con un plicometro professionale è uno dei più validi metodi di misurazione della bf superiore anche alla bioimpedenziometria che tu hai citato. In assoluto le più attendibili sono la pesata idrostatica e la risonanza magnetica che hanno un'unico handicap:il costo notevole.
Cmq il metodo in assoluto dal rapporto costo/precisione migliore è la plico.....pochi cazzi....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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okok ora proveor' ad allenarmi mejoCommenta
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io sono alto 185 cm peso 76 kg ma la mia massa grassa non supera mai il 5% come la mettiamo?! il problema è che non cresco più nemmeno di massa magra... consigli?Commenta
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vista la foto il 6% può essere, ma ho qualche dubbio tu sia 81 kg... direi 73/74kgCommenta
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al 6% hai le vene che ti escono dalle orecchie
in foto sarai al 9%Commenta
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non è un 6 ma sicuramente stai basso come bf...ora massifica il tutto
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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10/9 % di grasso corporeo ma se mi dici che pesi 81 cioe meno 4 hp non ci credo neanche se sono vicino a te mentre ti pesi, comunque secondo me gli addominali non si vedono perche sono poco spessi, sit up su inclinata e leg raise fino alla morte e vedi cosa succedeCommenta
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secondo me può essere che si al 9% di bf, ma le vene non escono perchè non cè il muscolo sotto!
per esempio io sto per 10 mesi all'anno al 8%, si vedono i capillari sull'addome e un po d'appertutto specifico i capillari, perchè le vene mi si vedono anche al 10%Commenta
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