Panca piana e polso

[Dave Clark's attacks]

stasera durante il wo del petto, cm primo esercizio ho fatto la panca piana e mentre eseguivo l'ultima serie a 29+29+10 (bilanciere) ho sentito un dolore fortissimo al polso, tipo se si spezzasse...... ho chiesto al mio trainer cm potevo risolvere il problema, lui mi ha detto di comprare un polsino. secondo voi serve? cm posso risolvere il problema?

[Marco pl]

il polsino nn ti aiuta affatto, possibilmente impugni male il bilancere.

[Dave Clark's attacks]

addirittura, xò mi fa male sl il polso sinistro, se impugno male il bilanciere mi dovrebbero far male entrambi?

[bloodz]

addirittura, xò mi fa male sl il polso sinistro, se impugno male il bilanciere mi dovrebbero far male entrambi?

tenere calda la parte interessata al dolore, sicuramente aiuta...ma se magari oltre ad indossare polsini ti scaldassi i polsi prima di fare petto??

p.s. è del tutto normale dolore ai polsi se non ti scaldi prima quando fai petto o bicipiti..

[Marco pl]

nn siamo perfettamente simmetrici, quindi anche un piccola differenza nella conformazione ossea puo provocare dolore.

puo anche essere che ti sei infortunato precedentemente e non sei ancora guarito.