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allenamento

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    #1

    allenamento

    vorrei allenare 2 volte a settimana le spalle.mi date un consiglio?
    Tag: Nessuno
    #2
    Perkè due volte? sono un pò indietro rispetto al resto? Una volta fatta per bene è sufficiente. Cmq se vuoi allenarle 2 volte a sett ti consiglio di dividere i tre capi: un giorno frontale e laterale e l'altro posteriore così puoi concentrarti meglio su ogni porzione del muscolo
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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