The Ez-bar Row Method

[thecousin]

dicetti

xrò ci vogliono le foto illustrative Big. Ma non ce l'hai la macchina digitale?

[BIGSHOW77]

xrò ci vogliono le foto illustrative Big. Ma non ce l'hai la macchina digitale?

c'è a casa,ma senza cavetto (s'è ruott')

[thecousin]

c'è a casa,ma senza cavetto (s'è ruott')

Acc. è come aver la macchina senza benzina. Che inculata sta tecnologia però...

[BIGSHOW77]

ma infatti col cacts che ne compro un'altra

[pumbaa]

dicetti

[Dargor]

Se non dimostrate che lo facevano anche gli uomini delle caverne per difendersi dai dinosauri chi fa BIIO col cavolo che lo accetta!!

A parità di postura nel BIIO è meglio il rematore fatto col bilanciere o coi manubri?
Penso che fare i manubri una volta a destra e una volta a sinistra si allenano simmetricamente i lombari di più che col bilanciere.

Non ho mai provato, io sto iniziando ora ad allenarmi; proprio con una BIIO, sono alla ricerca di esercizi per la schiena.

Voglio fare il rematore ma non capisco quale tecnica sia migliore e allo stesso tempo multiarticolare al massimo.

[BIGSHOW77]

A parità di postura nel BIIO è meglio il rematore fatto col bilanciere o coi manubri?
Penso che fare i manubri una volta a destra e una volta a sinistra si allenano simmetricamente i lombari di più che col bilanciere.

Non ho mai provato, io sto iniziando ora ad allenarmi; proprio con una BIIO, sono alla ricerca di esercizi per la schiena.

Voglio fare il rematore ma non capisco quale tecnica sia migliore e allo stesso tempo multiarticolare al massimo.

se vogliamo citare Tozzi,di cui,se fosse un po' meno aggressivo e chiuso verso gli altri avrei sicuramente molto rispetto,eh...

Tozzi cosa dice ? carico sistemico,cioè l'esercizio d'elezione è quello che consente di caricare di +,semplice no ? quindi il bilanciere è meglio dei manubri,ma contiene una certa dose di cheating...prova ad eliminarlo con i rematori alla barra ez

[thecousin]

Ma bada te, mo' tocca pure dar ragione a McTocci.

Sto invecchiando

[viandante]

Azz, e io che lo facevo solo con i manubri!



Cmq, carrica parecchio assai sui lombi? No perchè avrei una leggera lordosi (dovuta a uno squilibrio tra i lombari e gli addominali credo) e non vorrei rinforzare ancora di + sti cats di lombari.

[BIGSHOW77]

prossima puntata in arrivo a giorni,eh...

[the_drifter]

sto 3d è stato di un interesse estremo....hai cambiato il mio modo di eseguire non solo il rematore, ma mi hai fatto ripensare un pò a tutta la routine di trazione per la schiena alta....
ritieniti responsabile di eventuali fallimenti big...

[ikuape86]

OK BIG. Leggere l'ho letto. L'idea della panca come reference point anti cheating è molto buona . La versione prono sulla panca l'ho provata (ho pure fatto una panca apposita da mettere tra le sbarre del rack ) ma non mi è mai piaciuta. Non si respira una *****. Alla fronte appoggiata non c'avevo mai pensato

Mi sa che mi hai convinto su questa esecuzione, con la tirata reader iniziale.

Tu di solito dove lo porti il bilancere?

Grande Big

biiiiiiiiiiiiiiiiiiig (o chi lo sa) non ho capito bene la parte iniziale , le tirate reader...qualcuno è così gentile da spiegarmela? grazie

[IronPaolo]

Ikuape, dovresti utilizzare il search per la tirata Rader, dato che è un esercizio vecchio di 30 anni.

Il problema è che i 3d hanno una loro vita utile, poi esauriscono quello che devono dire, e rimangono come consultazione a meno che qualcuno non dia linfa vitale con argomenti nuovi.

Altrimenti è solo spam e si perde il significato del database del forum. Che va sfogliato con i search.

Il cartellino di gravedigging ha questo scopo.

[BIGSHOW77]

vabbè dai,nn importa ho risposto via pm.


solo che prima di chiudere sarebbe stato + corretto darmi la possibilita' di rispondere.