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A quanto deve arrivare il battito x il dimagrimento durante la corsa?
ho 23 anni..so ke c'e' un calcolo ma nn lo ricordo...mi sembra ke dovrei correre al 70/75%...cm lo calcolo?
A quanto deve arrivare il battito x il dimagrimento durante la corsa?
ho 23 anni..so ke c'e' un calcolo ma nn lo ricordo...mi sembra ke dovrei correre al 70/75%...cm lo calcolo?
Imposta il cardio sui 145 battiti al minuto, per il calcolo devi fare 220 meno la tua età e del risultato ottenuto calcoli il 70-75%
Ciao
x il dimagrimento basta correre costantemente al 70/75%...giusto?
anche meno, 60-70%
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
e se corressi a 75%....cosa succede?aumento la resistenza e dimagrimento...o non va bene x il dimagrimento?
ma si che va bene
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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