velocità di discesa del bil

***Dave Clark's attacks*** · 26-04-2007, 22:23:43

matematica!!!

skerzo interessante sta cosa

**Dopritem** · 26-04-2007, 22:35:23

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Mi hanno detto che se si scende velocemente (Ad esempio nella panca) il peso è maggiore! è vero? e se si qual'è la legge fisica correlata? cinematica?

bah penso + perchè i muscoli non sono contratti bene e nella fase positiva vanno incontro a uno sforzo spropositato

***Marco pl*** · 27-04-2007, 00:00:45

il peso è sempre lo stesso, solo che acquista energia cinetica...

la fisica correlata è semplice, ma nn spiegabile in poche parole.

**devon** · 27-04-2007, 08:59:58

si ecco cinetica! cmq sia cosa cambia rispetto ad andare in modo controllato?

**devon** · 27-04-2007, 09:08:41

puntualizzo la mia nn è una domanda a livello muscolare o per lo meno mi interesserebbe più i motivi fisici

***DR. MORTE*** · 27-04-2007, 09:34:13

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Mi hanno detto che se si scende velocemente (Ad esempio nella panca) il peso è maggiore! è vero? e se si qual'è la legge fisica correlata? cinematica?

semplicemente un fattore d'inerzia. con la velocità di discesa del bilanciere aumenta la forza necessaria x invertire il vettore di discesa (ossia il moto generato da esso con tutte le componenti fisiche) e fermarlo sul petto o addirittura respingerlo.
quindi avremo un notevole sforzo al massimo della fase concentrica, ma questo non significa che una resistenza progressiva del bil nella sua discesa e quindi eseguendo lentamente l'esercizio non comporti un maggiore sforzo...
secondo me sono tutte seghe mentali

**devon** · 27-04-2007, 10:33:28

nn parlo di andare lentamente ma in modo controllato. La mia domanda nasce pensando ai pl. Nella panca scendono in modo controllato, fanno il fermo e in modo esplosivo vanno su. Ecco, mi è stato detto che la velocità controllata della discesa è dovuta proprio al fatto che se scenderebbero in modo più veloce nel contromovimento farebbero più sforzo

***DR. MORTE*** · 27-04-2007, 10:40:40

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nn parlo di andare lentamente ma in modo controllato. La mia domanda nasce pensando ai pl. Nella panca scendono in modo controllato, fanno il fermo e in modo esplosivo vanno su. Ecco, mi è stato detto che la velocità controllata della discesa è dovuta proprio al fatto che se scenderebbero in modo più veloce nel contromovimento farebbero più sforzo

scenderebbero

se non scendessero in modo controllato sfido a fare il fermo al petto senza rimbalzo con tecnica corretta da gara...ma bisogna chedere a loro.

***the_drifter*** · 27-04-2007, 11:52:35

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semplicemente un fattore d'inerzia. con la velocità di discesa del bilanciere aumenta la forza necessaria x invertire il vettore di discesa (ossia il moto generato da esso con tutte le componenti fisiche) e fermarlo sul petto o addirittura respingerlo.
quindi avremo un notevole sforzo al massimo della fase concentrica, ma questo non significa che una resistenza progressiva del bil nella sua discesa e quindi eseguendo lentamente l'esercizio non comporti un maggiore sforzo...
secondo me sono tutte seghe mentali

**devon** · 27-04-2007, 13:09:57

si vabbè seghe mentali. aspetto l'opinione di un pl

***IronPaolo*** · 27-04-2007, 13:35:55

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semplicemente un fattore d'inerzia. con la velocità di discesa del bilanciere aumenta la forza necessaria x invertire il vettore di discesa (ossia il moto generato da esso con tutte le componenti fisiche) e fermarlo sul petto o addirittura respingerlo.
quindi avremo un notevole sforzo al massimo della fase concentrica, ma questo non significa che una resistenza progressiva del bil nella sua discesa e quindi eseguendo lentamente l'esercizio non comporti un maggiore sforzo...
secondo me sono tutte seghe mentali

La spiegazione è proprio questa: più va giù veloce, più devi generare forza per fermarlo quando la velocità va a zero. Idem per la risalita: più veloce vuoi metterlo in movimento, più devi generare forza nell'intervallo di tempo che ci vuole per portarlo alla velocità che vuoi.

Questa forza si aggiunge a quella statica (o quasi-statica) necessaria per tenere il peso stesso.

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nn parlo di andare lentamente ma in modo controllato. La mia domanda nasce pensando ai pl. Nella panca scendono in modo controllato, fanno il fermo e in modo esplosivo vanno su. Ecco, mi è stato detto che la velocità controllata della discesa è dovuta proprio al fatto che se scenderebbero in modo più veloce nel contromovimento farebbero più sforzo

Ti hanno detto una cosa sbagliata.

La discesa è controllata perchè devi riuscire a mantenere la giusta postura per avere la massima spinta in risalita. Non si tratta SOLO di portare giù il bilanciere a *****. Questo è vero specialmente con la maglia da panca, dove devi guidare il bilanciere nel punto giusto perchè la maglia si carichi correttamente senza che il bilanciere ti schizzi nei denti o nella pancia.

Ciò non significa che tu se non usi la maglia devi scendere a razzo... veloce non significa frenetico.