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La presa va sviluppata attraverso l'esecuzione degli esercizi come stacchi e trazioni.
I vari gripper ed esercizietti vari alla lunga saranno dannosi per le articolazioni.
Certo i curl per i polsi sono deleteri, ma perché i gripper? Rafforzano l'apparato muscolo tendineo della mano e dell'avambraccio senza convolgere l'articolazione del polso. Poi dipende, chiaro che se si porta la propria presa ai limiti fisici poi spuntano i dolori.
La presa va sviluppata attraverso l'esecuzione degli esercizi come stacchi e trazioni.
I vari gripper ed esercizietti vari alla lunga saranno dannosi per le articolazioni.
Purtroppo sembra dura da capire x la maggiorparte delle persone
Se fatti con criterio come tutte le cose, non sono dannosi!
O per lo meno...non lo sono nè più nè meno rispetto a qualsiasi altro esercizio complementare e quindi monoarticolare!
E' ovvio che tutti gli esercizi monoarticolari, sovraccaricando di più le articolazioni, alla lunga possono essere deleteri! Basta farli con un minimo di buon senso valutando il muscolo e l'articolazione che si va a sollecitare!
Certo che se faccio esercizi specifici per l'avambraccio con 50 Kg non è sano.....ma anche se carico un mucchio di chili in panca scott, alla lunga non fa certo bene al gomito!!
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Rafforzano l'apparato muscolo tendineo della mano e dell'avambraccio senza convolgere l'articolazione del polso. Poi dipende, chiaro che se si porta la propria presa ai limiti fisici poi spuntano i dolori.
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