ciao a tutti..vi ringrazio anticipatamente per i vostri consigli...
alleno il petto in maniera abbastanza infrequente...ma quando lo faccio arrivo proprio al limite...eseguo questi esercizi:
croci su piana 3x8 in rest-pause
panca piana 3x8
croci su inclinata 30° 3x8 in rest-pause
spinte su inclinata 30° 3x8 in rest pause
dopo questo allenamento sono sfinito...il petto mi brucia...enn riesco manco ad allenare altri gruppi muscolari perche' troppo stanco...nei due giorni successivi sento bruciare il petto....ora mi kiedo...e' un fatto positivo..sentire di questi dolori?...visto anche che da quando uso tale allenamento non ci sono stati grandi cambiamenti in termini di volume....pero' ***** il petto brucia...sapete darmi spiegazioni o eventualmente consigli su esercizi che mi diano migliori risultati....grazie...
alleno il petto in maniera abbastanza infrequente...ma quando lo faccio arrivo proprio al limite...eseguo questi esercizi:
croci su piana 3x8 in rest-pause
panca piana 3x8
croci su inclinata 30° 3x8 in rest-pause
spinte su inclinata 30° 3x8 in rest pause
dopo questo allenamento sono sfinito...il petto mi brucia...enn riesco manco ad allenare altri gruppi muscolari perche' troppo stanco...nei due giorni successivi sento bruciare il petto....ora mi kiedo...e' un fatto positivo..sentire di questi dolori?...visto anche che da quando uso tale allenamento non ci sono stati grandi cambiamenti in termini di volume....pero' ***** il petto brucia...sapete darmi spiegazioni o eventualmente consigli su esercizi che mi diano migliori risultati....grazie...
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