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La domanda puo' far sorridere ma la faccio ugualmente
Nello squat non sono mai andato oltre 80 Kg, vorrei aumentare ma mi sono chiesto , visto lo sforzo fisico di questo esercizio, se ci sono rischi di far venir fuori un ernia inguinale !
se lo fai bene lo squat puoi caricare certo.... attento alle ginocchia di tenerle sempre dentro rispetto alla punta dei piedi, accoscia bene e vedi che non hai problemi... io di squat carico abbastanza e non ho mai avuto problemi stando attento alla fisiologia dell'esercizio
La domanda puo' far sorridere ma la faccio ugualmente
Nello squat non sono mai andato oltre 80 Kg, vorrei aumentare ma mi sono chiesto , visto lo sforzo fisico di questo esercizio, se ci sono rischi di far venir fuori un ernia inguinale !
Solo se sei predisposto, oppure esageri di brutto con i carichi.
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