Originariamente Scritto da Yashiro
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che ne pensate dellealzate laterali...
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roberto moroni
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioPer come la vedo io, l'ideale e' prestancare i deltoidi con alzate laterali.Varie serie con manubri e cavi.Poi delle serie di distensioni, con il bilanciere o alla macchina, oppure anche con i manubri.Cosi' non usi molto peso e le spalle sono ben calde.Dovrebbe funzionare.
personalòmente reputo le alzate laterali uno dei migliori ex che esistano e ne faccio parekkie serie a settimana, ma il problema che sn un ex in cui x forza di cose si carica poco e si stalla facilmente...
x ki come me i deltoidi se li deve costruire dal nulla più totale(), senza distensioni pesanti e sovraccarico progressivo penso nn si vada da nessuna parte
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioA parte che ora come ora ho abbinato le spalle dopo i pettorali, quindi parte dei deltoidi è già ko e molto peso non muovo... Punti molto sulle serie di pump o per le spalle lavori anche di potenza?contatto face book
roberto moroni
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio(...)E poi, pose su pose.Esaltano la forma e la rotondita', sappiatelo.Non provate un sentimento di potenza, di estasi, quando avete i delts ultrapompati?Ti chiedo perché mi è nuova, e di sicuro sui delts sai il fatto tuo...
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioaltro consiglio per la salvaguardia articolare: esegui le alzate sul piano scapolare, in rpatica su un piano intermedio tra le alzate frontali e le laterali "pure".sei un mito,sono sicuro che hai qualche antenato sardo nel tuo albero genealogico.
ti promuovo gentleman di campagna-questo titolo nobilare ti conferisce la facolta' di eseguire i rematori con barra ezThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggiosei un mito,sono sicuro che hai qualche antenato sardo nel tuo albero genealogico.
ti promuovo gentleman di campagna-questo titolo nobilare ti conferisce la facolta' di eseguire i rematori con barra ez
grazie bbig
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioFammi capire... Dici che per lo sviluppo muscolari tornano utili anche le pose allo specchio? Cioè massima contrazione per tot secondi?Ti chiedo perché mi è nuova, e di sicuro sui delts sai il fatto tuo...
Prova ne e' che chi fa spesso questa posa, o chi ce l'ha per preferita, ha sempre un ottma rotondita', anche se i volumi, ovviamente differiscono in base al peso corporeo, massa globale, ect. . . .contatto face book
roberto moroni
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se sono utili le pose?
SEMPRE AD OGNI FINE SESSIONE!
contrarre i muscoli da ogni angolo, far saltar fuori vene e striature così viene da sè.
si parla tanto di aerobica e termogenici...quando la soluzione per il tiraggio assieme alla dieta è a portata di mano sempre.
occhio che stancano, e non poco
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiose sono utili le pose?
SEMPRE AD OGNI FINE SESSIONE!
contrarre i muscoli da ogni angolo, far saltar fuori vene e striature così viene da sè.
si parla tanto di aerobica e termogenici...quando la soluzione per il tiraggio assieme alla dieta è a portata di mano sempre.
occhio che stancano, e non pococontatto face book
roberto moroni
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggioocchio che stancano, e non poco
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