stavo leggendo riguardo ad esercizi multiarticolari per gli addominali.cosa sono?
che allenamento mi consigliate per gli addominali?
che allenamento mi consigliate per gli addominali?
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Originariamente Scritto da kodis Visualizza Messaggio
sei tu che stavi leggendo...non hai capito cosa hai letto?
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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ho letto un post che lo accennava ma non lo spiegava.Commenta
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allora?!Commenta
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bohOriginariamente Scritto da kodis Visualizza Messaggio
quello + multiarticolare che conosco è il sit up classico.
x l'addome alla fine sono sempre i soliti:
crunch, sollevamento appesi alla sbarra, etc...inutile cercare cose astruse...tanto saltano fuori con dieta e aerobica.Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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purioOriginariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggioboh
quello + multiarticolare che conosco è il sit up classico.
Cmq a veder bene di esercizi ce ne sono molti, tutti parecchio noiosi secondo meCommenta
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ok.tanta aerobica,molta acqua(3 litri al giorno)poco sale e pochi carboidrati=addome scolpito!Commenta
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penso che hai capito male..magari si parlava di esercizi multiarticolari nei quali vengono cmq coinvolti gli addominali nonostante si allenino muscoli diversi...Originariamente Scritto da kodis Visualizza Messaggio
tipo squat,stacchi,rematore ecc...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ok.capito,grazieCommenta
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