Domanda : Se non corro....

[WildMik]

Ciao ragazzi ho una domandina...premetto che peso 60kg cn un 10% di massa grassa!

Fino ad ora io mi sn allenato 4 volte a settimna per 2 ore e mezza 3 a seduta (correndo o camminando in salita tutte e 4 le sedute per 30 min)

..a maggio per un mese potro' andare in palestra solo per 1 oretta 1 oretta e mezza max quindi ho deciso che taglio definitivamente la corsa (che mi occupa troppo tempo)

con l'alimentazione attuale assumo in media 2200 kcal al giorno

la domnda e' questa : mantenendo la mia alimentazione invariata e tagliando la corsa per un mese e' sicuro che mettero' un po' di grasso e panzetta?

[ma_75]

Ciao ragazzi ho una domandina...premetto che peso 60kg cn un 10% di massa grassa!

Fino ad ora io mi sn allenato 4 volte a settimna per 2 ore e mezza 3 a seduta (correndo o camminando in salita tutte e 4 le sedute per 30 min)

..a maggio per un mese potro' andare in palestra solo per 1 oretta 1 oretta e mezza max quindi ho deciso che taglio definitivamente la corsa (che mi occupa troppo tempo)

con l'alimentazione attuale assumo in media 2200 kcal al giorno

la domnda e' questa : mantenendo la mia alimentazione invariata e tagliando la corsa per un mese e' sicuro che mettero' un po' di grasso e panzetta?

Quanto sei alto?

[dij]

ma scusa taglia le kcal ke bruci correndo e nn metti su niente.

[WildMik]

Quanto sei alto?

sono alto 1.72 e peso 60 kg

[ma_75]

sono alto 1.72 e peso 60 kg

Sei sicuro di aver bisogno di così tanta aerobica con questo rapporto h/p?

[WildMik]

eh e' psicologico...la paura di metter su pancia io spero che questo stop di corsa mi faccia bene psicologicamente...magari mi spinge a puntare alla massa..vedro'