POST UFFICIALE per chi vuole crescere "DANIEL E IL FATTORE D" sulla scia del DMM

**simonLA** · 23-04-2007, 22:44:41

direi spettacolare solo dai nomi.....hihihih sono super entusiasta

***Stincu*** · 23-04-2007, 22:45:30

Originariamente Scritto da daniel Visualizza Messaggio

- la pianificazione -
vi verra' fornito un foglio excel dove registrare i dati e poi vi spiego come si fa' se ci siete tutti su msn lo passo ad 1 e lui poi fa il passaggio a tutti

DURATA TOTALE DMM JUNIOR TEAM 1 : 14 mesi

FASE 1 : 3 mesi
laboratorio della follia : 1 mese / 3 week on / 1 off
tecniche e intensita no sense : 1 mese / 4 week on / 4 giorni off
DMM 1 cycle : 1 mese / 3 week on / 1 off

VACATION : 1 MESE
allenamento sperimentale : 2 week on / 2 off (totale vacanza)

FASE 2 : 4 MESI
DMM STRONG CYCLE : 1 MESE
DMM MASS CYCLE : 1 MESE
DMM STRONG CYCLE 2 : 1 MESE
DMM MASS CICLE 2 : 1 MESE

FASE 3 : 4 MESI

DMM ELETTOSHOCK 1 : 1 MESE
DMM MASS E STRONG CYCLE : 1 MESE
DMM STRIPPING 1 : 1 MESE
DMM G.V.T. MODIFICATO : 1 MESE

ULTIMO ATTACCO : 2 MESI

DEFINIZIONE ANTICATABOLICA : 1 MESE
SCARICHE CARICHE AND OTHER : 1 MESE

- QUESTO E' QUELLO CHE CI ASPETTA -

bella.

**daniel** · 23-04-2007, 22:46:02

sono 14 mesi....e se fatti con costanza...e metodo ci trasformeranno...metto anche me perche seguiro' anche io questo....

approfitto poi per dire che per ogni parte del programma ci sara' un amico pro .... esperto ...a cui chiedero' di darvi qualche dritta cosi da poter fare tesoro di consigli ... il forum e' pieno di campioni e agonisti che si presteranno sicuramente a darvi una mano... sopratutto se dimostrate impegno...e costanza....

un abbraccio va' al mio allenatore piero nocerino e ai miei compagni di avventura...spero di ritrovarvi presto piu grossi e forti che mai...e quando avverra' avro la nazionale under 21 con me !

**Lord`Myth** · 23-04-2007, 22:46:56

scusa x quanto riguarda l'alimentazione come funziona?

**cloudywolf86** · 23-04-2007, 22:47:52

E se 6stato allenato da Nocerino...Non ci metto parola...è stato ed è senz'altro1dei migliori in Italia!

**daniel** · 23-04-2007, 22:48:18

ora tutta questa pianification la ho gia bella e impostata su un file excel che poi vi spiego come utilizzarlo

e ogni settimana

me li passate tutti aggiornati o comunque l'importante e tenerlo agiornato

**daniel** · 23-04-2007, 22:52:20

per quanto mi riguarda

parlo un po di me...

29 anni ormai

mi alleno da 10 anni

quando iniziai pesavo 67 kg sono arrivato anche a 93 kg

sono stato cubista storico di ibiza

ma comunque un fitness man e un fitness model

ed e questo il fisico a cui voglio che aspirate un fisico bello grosso anche ma realizzabile...poi se ci sono gia' piccoli coleman che dire...la passione e soggettiva...

son stato modello ecc.ecc. e tutte queste cagate qui...vita discoteche donne ecc.ecc.

fino a che non si arriva ad un punto che si mette la testa apposto...
senza dilungarmi nel personale... ora tocca a voi.... mi mancano ancora i bei tempi...siete nell' eta' migliore godetevela...e quando volete fare qualcosa...non pensateci ...FATELA
!!

meglio un NO ...che un CHISSA SE GLI PIACEVO !!!!

e siccome vi conosco mi riferisco quando siete in disco o con amici e volete chiedere alla tipa se ci sta !!! ***** FATELO !!! SI VIVE 1 volta!!!

***Black87*** · 23-04-2007, 22:52:54

si può seguire il programma anche se mi sto definendo attualmente (x 2 mesi)?

***frastaff89*** · 23-04-2007, 22:53:29

Nocerino è Na Bomba...kissà Ke Onore!

**daniel** · 23-04-2007, 22:53:56

si si

black ora abbiamo dato l'imput ora ci si ragiona su

un progamma non e' fatto per eseguirlo alla lettera come un robot....va adattato come un vestito

**daddy89** · 23-04-2007, 22:54:44

Originariamente Scritto da daniel Visualizza Messaggio

per quanto mi riguarda

parlo un po di me...

29 anni ormai

mi alleno da 10 anni

quando iniziai pesavo 67 kg sono arrivato anche a 93 kg

sono stato cubista storico di ibiza

ma comunque un fitness man e un fitness model

ed e questo il fisico a cui voglio che aspirate un fisico bello grosso anche ma realizzabile...poi se ci sono gia' piccoli coleman che dire...la passione e soggettiva...

son stato modello ecc.ecc. e tutte queste cagate qui...vita discoteche donne ecc.ecc.

fino a che non si arriva ad un punto che si mette la testa apposto...
senza dilungarmi nel personale... ora tocca a voi.... mi mancano ancora i bei tempi...siete nell' eta' migliore godetevela...e quando volete fare qualcosa...non pensateci ...FATELA
!!

meglio un NO ...che un CHISSA SE GLI PIACEVO !!!!

e siccome vi conosco mi riferisco quando siete in disco o con amici e volete chiedere alla tipa se ci sta !!! ***** FATELO !!! SI VIVE 1 volta!!!

c***o già mi hai gasato per dom sera cè una tipa a una festa che voglio assolutamente conoscere...me la farò presentrae e zac...se ce casca bn se no cicia cmq ben detto si vive una volta sola

***frastaff89*** · 23-04-2007, 22:54:48

Cazz...hai Ragione Daniel...meglio Un No Ke Mille Kissà...

**daniel** · 23-04-2007, 22:55:03

ahaha
nocerino e' lo zio.... perri liuis....

se torna lo nomino coach ufficiale di voi !

***frastaff89*** · 23-04-2007, 22:55:53

Magariiiiiiiiiiiiii

**daniel** · 23-04-2007, 22:57:40

vi racconto na cosa.... la vita e' un ***** in culo... e vi dico perche

quando hai 17 anni 19 anni anche se sei figo ( e io lo ero) era sicuramente piu difficile beccare ecc.ecc. man mano che cresci diventa sempre piu facile e aumenti sempre di piu'...e' l'esperienza... il cazzinculo e che quando 29 anni io per esempio potrei scopare il mondo intero...beh o sei sposato o fidanzato..ecc.ecc. vabe' piccolo sfogo personale ...

tutte le volte che non ho fatto quello che mi sentivo di fare ancora oggi porto il rimpianto ringraziando dio sono poche perche mi son sempre buttato...

raga male che vada non vi cambia un *****...anzi tra qualche anno ci riderete su