Salve a tt, stasera ho provato ad aumentare il peso sullo squot fino a 98 kg x 6 rip, il tt è andato bene ( c'erano due raga che mi stavano ai fianchi in caso di cedimento ) ma ciò nn è successo, xò da una mezzoretta ho un male hai trapezi incredibile..... mi chiedevo se il dolore magari è stato provocato dal peso del bilanciere
Squat e trapezi
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Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza MessaggioSalve a tt, stasera ho provato ad aumentare il peso sullo squot fino a 98 kg x 6 rip, il tt è andato bene ( c'erano due raga che mi stavano ai fianchi in caso di cedimento ) ma ciò nn è successo, xò da una mezzoretta ho un male hai trapezi incredibile..... mi chiedevo se il dolore magari è stato provocato dal peso del bilanciere
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Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggioa me di solito fa male sotto il collo.. prima vertebra..
cmq credo sia normale..
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioBilanciere imbottito? Posizione troppo alta? dovresti appoggiare su un punto in linea coi deltoidi.
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1-addurre le scapole
2-incastrare il bilancere nell' "apposita" zona creata sopra i deltoidi posteriori.
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Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio1-addurre le scapole
2-incastrare il bilancere nell' "apposita" zona creata sopra i deltoidi posteriori.
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Non ti deve far male la vertebra vuol dire ke nn lo appoggi bene riski di farti male.segui i consigli di Marco pl il bilanciere deve stare sul muscolo non sulla vertebraMatt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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fate lo squat frontale
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza MessaggioSalve a tt, stasera ho provato ad aumentare il peso sullo squot fino a 98 kg x 6 rip, il tt è andato bene ( c'erano due raga che mi stavano ai fianchi in caso di cedimento ) ma ciò nn è successo, xò da una mezzoretta ho un male hai trapezi incredibile..... mi chiedevo se il dolore magari è stato provocato dal peso del bilanciereThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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