Heavy Duty

[jill]

Ciao,vorrei sapere se questo tipo di allenamento è accessibile a tutti o solo ai più esperti...e poi ovviamente se funziona o no...
grazie

[Lester]

ciao,non è di certo un allenamento destinato a chi non ha esperienza.Il rischio di infortunio sarebbe alto in un atleta non esperto.Non so da quanto hai cominciato,ma se sei nuovo,impara bene le tecniche degli esercizi base e allenati duramente...poi se ne parlerà..

[jill]

ciao,non è di certo un allenamento destinato a chi non ha esperienza.Il rischio di infortunio sarebbe alto in un atleta non esperto.Non so da quanto hai cominciato,ma se sei nuovo,impara bene le tecniche degli esercizi base e allenati duramente...poi se ne parlerà..

da 2 anni...ma ne ho 17...

[Lester]

si ma non sappiamo nulla di te,peso altezza,percentuale di grasso,dieta ecc..
Io lo sconsiglierei questo allenamento ad un ragazzo di 17 anni...

[zuperman]

Ciao,vorrei sapere se questo tipo di allenamento è accessibile a tutti o solo ai più esperti...e poi ovviamente se funziona o no...
grazie

mi verrebbe da dire a tutti... ma in realtà penso che devi essere ben scafato sull'esecuzione perfetta e sul provare l'intensità massima.

[jill]

si ma non sappiamo nulla di te,peso altezza,percentuale di grasso,dieta ecc..
Io lo sconsiglierei questo allenamento ad un ragazzo di 17 anni...

sono 68kgx1,72 m...grasso poco e faccio dieta x la massa

[Lester]

lascia perdere,pesi poco ancora,dacci sotto con la massa,esercizi base multiarticolari...quando sarai 75kg al 13-15%....ne parleremo