Originariamente Scritto da olds
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???un altro dubbio per il doctor BIGSHOW
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ma se si era detto anche in questo post che il tricipite è in prevalenza di fibre bianche... le BURN OUT SERIESTM non sono inutili ???
un altro dubbio per il doctor BIGSHOW
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uhm..nn ti so dire questo..so soltanto che l'ho sentito lavorare bene..
anche se..rispetto a petto e deltoidi l'ho sentito di meno il BURN OUT SERIES sui tricipiti..anche se..ripeto..l'ho sentito cmq lavorare beneCommenta
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cosa ti direbbe holman ?Originariamente Scritto da olds Visualizza Messaggio
ah,uno dei suoi ultimi testi non è ancora stato tradotto in Italiano....lo sto facendo io...
ti direbbe che il muscolo va stimolato nel senso di tutte le sue fibre....quindi il tricipite,pur essendo bianchissimo,ne possiede pure di intermedie che di lente oltre a quelle veloci...quindi pesante x le veloci,medio x le intermedie (che si avvalgono anche del precedente lavoro delle veloci)...e lente con carichi leggeri,magari con un bel pushdown ,magari pure con le burnout.
sempre citando holman-se non sviluppate tutti i tipi di fibra non otterrete mai il massimo di massa muscolare-niente male x l'unico guru che ha il coraggio di farsi vedere a petto nudo...
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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quindi diresti che andrebbe bene giusto?Commenta
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IMHO si , sarebbe giusto ma con il pushdown con serie da 10,12 ripetizioni,noon da 8-è un esercizio monoarticolare da pump,non un fondamentale o complementare da massa,anche un bel max rip non ci starebbe affatto male,anzi...Originariamente Scritto da olds Visualizza MessaggioThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
quoto!IMPOSSIBLE IS NOTHINGOriginariamente Scritto da LesterCommenta
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il volgo pretende max rip !!!Originariamente Scritto da Lester Visualizza Messaggio
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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