Esplosività Portiere
CIAO A TUTTI,RAGAZZI HO UN GROSSO PROBLEMA,VOLEVO CHIEDERVI COME POSSO MIGLIORARE LA MIA ESPLOSIVITà,QUALI ESERCIZI DEVO COMPIERE...INSOMMA AIUTATEMI VOI!!GRAZIE!!!
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fai lo squat piegandoti senza arrivare a 90° ma mantenendoti a metà angolo retto e poi risali velocmente....oppure cn un bilanciere sulle spalle fai dei saltelli cn le punte ripiegandoti una volta tocato il suolo -
Potresi provare anche il box squatsigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
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portiere di calcio?Originariamente Scritto da overside90 Visualizza MessaggioCIAO A TUTTI,RAGAZZI HO UN GROSSO PROBLEMA,VOLEVO CHIEDERVI COME POSSO MIGLIORARE LA MIA ESPLOSIVITà,QUALI ESERCIZI DEVO COMPIERE...INSOMMA AIUTATEMI VOI!!GRAZIE!!! http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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neppure.. vuole le portiere della macchina.. x esplosività intende la chiusura e l'apertura centralizzata..Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggiono,portiere da palazzo
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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