ho un problema nel petto...anzi...nella panca.. perche con la panca riesco a fare max 4 serie da 8 ripetizioni con 50 kg di peso...invece sulle spinte con manubri faccio 18 kg per braccio... secondo voi sono indietro con la panca???
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il culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!! -
per me no anche perchè è normale un dislivello di carico tra la panca e i manubri specie se questi li fai a seguito della panca quindi in parte sei già stanco. carica sempre un peso che ti faccia arrivare al ultime ripetizione sfinito e non fissarti troppo sui carichi
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