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ciao a tutti, per una serie di motivi non posso per 2 mesi andare in palestra, volevo sapere , non avendo attrezzature in casa, se c'è qualche esercizio per tenere allenati i dorsali senza pesi o sbarre per trazioni che in casa nn ne ho
grazie
ciao a tutti, per una serie di motivi non posso per 2 mesi andare in palestra, volevo sapere , non avendo attrezzature in casa, se c'è qualche esercizio per tenere allenati i dorsali senza pesi o sbarre per trazioni che in casa nn ne ho
grazie
fai i rematori con una cartella piena zeppa di libri o di bottiglie d'acqua
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