Salve, spero che a questo post rispondiate visto che vi vedo un po' reticenti all'argomento..
Avendo problemi al ginocchio sinistro per un infortunio in montagna non posso correre..ho pensato quindi alla cyclette che al momento sembra non darmi fastidio al ginocchio.
Pensavo di fare 30' a 130 battiti e i restanti 10 ' con HIIT, del tipo 30'' a tensione 4 e 30'' secondi a tensione 8 e cos' via.
Volevo chiedervi se così è giusto e se veramente si bruciano più calorie con questo HIIT..
grazie a chi mi risponderà
Avendo problemi al ginocchio sinistro per un infortunio in montagna non posso correre..ho pensato quindi alla cyclette che al momento sembra non darmi fastidio al ginocchio.
Pensavo di fare 30' a 130 battiti e i restanti 10 ' con HIIT, del tipo 30'' a tensione 4 e 30'' secondi a tensione 8 e cos' via.
Volevo chiedervi se così è giusto e se veramente si bruciano più calorie con questo HIIT..
grazie a chi mi risponderà
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