temo che non mi alleno bene,
perchè dico questo..perchè quando mi alleno, e carico i pesi perchè sento che ce la posso fare (forse ho mantenuto la forza da quando ho smesso di allenarmi a luglio 2006) il giorno dopo, non mi fanno male i muscoli. solo la prima volta che mi sono allenata, gioved' scorso, mi sentivo spaccata il giorno dopo...ma le volte seguenti, come lunedì non mi fa male nulla....perchè accade questo?
mi alleno male io o ho mantenuto ...come posso dire.."l'allenamento" della muscolatura???
faccio stretching dopo ogni allenamento..visto che all'inizio è faicile sentirsi "legata".. cmq boh ditemi voi..
Sabry
ps
forse è una domanda stupida..ma volgio togliermi sta curiosità..
perchè dico questo..perchè quando mi alleno, e carico i pesi perchè sento che ce la posso fare (forse ho mantenuto la forza da quando ho smesso di allenarmi a luglio 2006) il giorno dopo, non mi fanno male i muscoli. solo la prima volta che mi sono allenata, gioved' scorso, mi sentivo spaccata il giorno dopo...ma le volte seguenti, come lunedì non mi fa male nulla....perchè accade questo?
mi alleno male io o ho mantenuto ...come posso dire.."l'allenamento" della muscolatura???
faccio stretching dopo ogni allenamento..visto che all'inizio è faicile sentirsi "legata".. cmq boh ditemi voi..
Sabry
ps
forse è una domanda stupida..ma volgio togliermi sta curiosità..
Commenta