Salve a tutti, mi alleno prevalentemente per la forza da qualche tempo..ho terminato un ciclo mirato alla panca che inizialmente prometteva bene, ma quando ho provato il massimale ho avuto una brutta delusione e temo di essermi "bruciato il SNC" a causa dell'alta intensità utilizzata nelle ultime settimane (85%-95%)..mi consigliate di riprovare la prossima settimana o di fare uno scarico attivo per poi ricominciare un nuovo ciclo? Tra due settimane e mezza ho una gara, che fare?