piramidale inverso

[flex87]

salve a tutti
nel piramidale inverso quali serie dovrebbero essere portate al cedimento?
ho deciso di inserire questa tecnica nella mia prox skeda, come primo esercizio multiarticolare di ogni gruppo muscolare, accompagnato da altri 2 ex x il pump.
vi ringrazio anticipatamente

[Marco pl]

le ultime 2-3.

[flex87]

quindi la prima ke è la più pesante non deve essere portata al cedimento?

[Marco pl]

se fai 5x4-6-8-10-12

la serie da 4 e quella da 6 non devono essere portare a cedimento, quella da 8 si ma se nn cedi ci sono sempre le altre 2.