Come sviluppare parte interna petto?

[matrix23]

Non è vero che fa solo panca piana... ma si allena come un pl e non come un bb, la panca inclinata la fa se ce un motivo prestazionele e via discorredo per tutti gli altri esercizi. Il punto è lui ha un petto grosso perke è forte e avendo un petto grosso lo ha grosso in tutte le sue parti.

si ho detto panca piana piana per fare un esempio...ma il punto del discorso è la genetica, la predisposione ad avere un bel petto (o un'altra parte del corpo), indipendentemente dall'allenamento e dagli esercizi!!

senò che ci alleniamo a fare come un bb???allora alleniamoci tutti come un pl...

[Marco pl]

si ho detto panca piana piana per fare un esempio...ma il punto del discorso è la genetica, la predisposione ad avere un bel petto (o un'altra parte del corpo), indipendentemente dall'allenamento e dagli esercizi!!

senò che ci alleniamo a fare come un bb???allora alleniamoci tutti come un pl...

Non credo che paolo sia geneticamente dotato, come lui stesso sostiene nel suo blog.

In effetti per la massa il classico metodo da palestra toppa alla grande, si stalla subito ma siccome è un metodo semplice da capire ogni altra cosa sembra sbagliata gia sul piano teorico quindi nn la si mette nemmeno in pratica.
Paolo è la dimostrazione di ciò.

[matrix23]

Non credo che paolo sia geneticamente dotato, come lui stesso sostiene nel suo blog.

In effetti per la massa il classico metodo da palestra toppa alla grande, si stalla subito ma siccome è un metodo semplice da capire ogni altra cosa sembra sbagliata gia sul piano teorico quindi nn la si mette nemmeno in pratica.
Paolo è la dimostrazione di ciò.

boh....sarà

[luigi_ego]

Non credo che paolo sia geneticamente dotato, come lui stesso sostiene nel suo blog.

In effetti per la massa il classico metodo da palestra toppa alla grande, si stalla subito ma siccome è un metodo semplice da capire ogni altra cosa sembra sbagliata gia sul piano teorico quindi nn la si mette nemmeno in pratica.
Paolo è la dimostrazione di ciò.

in ke senso??

[Marco pl]

nel senso che splittare e allenare un gruppo solo una volta a settimana è sotto allenante per la maggior parte delle persone.

[luigi_ego]

nel senso che splittare e allenare un gruppo solo una volta a settimana è sotto allenante per la maggior parte delle persone.

cpt... ma allora cm mai tutti consigliano la routin 3 volte a settimana 2 gruppi x volta ecc...???

[matrix23]

si ma non c'è un metodo universale che vada bene per tutti...cioè uno sperimenta di tutto, poi vede come si trova meglio!!!
e poi secondo me bisogna cambiare il metodo di allenamento ogni tanto...anche drasticamente, per dare nuovi stimoli ai muscoli!!