extrarotazioni ai cavi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Fabrizio21
    Bodyweb Member
    • Apr 2007
    • 4
    • 0
    • 0
    • Send PM

    extrarotazioni ai cavi

    Ragazzi qualcuno puo illustrarmi qual'è l'esercizio di extrarotazioni ai cavi?non l'ho mai capito grazie in anticipo
  • konkoji
    Banned
    • Jun 2006
    • 687
    • 17
    • 1
    • Palermo
    • Send PM

    #2
    serve per la cuffia dei rotatori.

    Commenta

    • Fabrizio21
      Bodyweb Member
      • Apr 2007
      • 4
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      ti ringrazio molto solo che io nn so l'inglese pe lo potresti rimandare in italiano? o qualche altro sito

      Commenta

      • tigre84
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2006
        • 1461
        • 35
        • 56
        • roma
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Fabrizio21 Visualizza Messaggio
        ti ringrazio molto solo che io nn so l'inglese pe lo potresti rimandare in italiano? o qualche altro sito
        guarda che c'è l'animazione..
        Originariamente Scritto da train hard user
        io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

        Commenta

        • Power clean
          Bodyweb Member
          • Jul 2006
          • 2581
          • 130
          • 115
          • Roma
          • Send PM

          #5
          anche se nell'immagine il movimento è incompleto. si deve extraruotare completamente l'omero
          Dottore in Scienze Motorie
          Maestro FIPCF
          Preparatore fisico FIR
          sigpic

          Commenta

          • tigre84
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2006
            • 1461
            • 35
            • 56
            • roma
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio
            anche se nell'immagine il movimento è incompleto. si deve extraruotare completamente l'omero
            tenendo il gomito attaccato al dorso
            Originariamente Scritto da train hard user
            io volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.

            Commenta

            • Power clean
              Bodyweb Member
              • Jul 2006
              • 2581
              • 130
              • 115
              • Roma
              • Send PM

              #7
              si il gomito rimane attaccato tutto il movimento ma il braccio va completamente di lato
              Dottore in Scienze Motorie
              Maestro FIPCF
              Preparatore fisico FIR
              sigpic

              Commenta

              • Fabrizio21
                Bodyweb Member
                • Apr 2007
                • 4
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #8
                In che gruppo muscolare inserirlo questo esercizio secondo voi?

                Commenta

                • Fabrizio21
                  Bodyweb Member
                  • Apr 2007
                  • 4
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM

                  #9
                  Cioè tenendo il gomito attacato al busto si deve arrivare finche l'avambraccio è parallelo al busto?

                  Commenta

                  • Power clean
                    Bodyweb Member
                    • Jul 2006
                    • 2581
                    • 130
                    • 115
                    • Roma
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Fabrizio21 Visualizza Messaggio
                    In che gruppo muscolare inserirlo questo esercizio secondo voi?
                    lo metterei dopo petto o dopo spalle
                    Dottore in Scienze Motorie
                    Maestro FIPCF
                    Preparatore fisico FIR
                    sigpic

                    Commenta

                    • matrix23
                      Crazy T&F Accountant
                      • Feb 2007
                      • 7740
                      • 352
                      • 458
                      • Lago di Como-Milano-Alassio
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio
                      lo metterei dopo petto o dopo spalle
                      io solitamente faccio qualche serie leggere prima del petto-spalle per riscaldarlo bene ed evitare spiacevoli conseguenze (la mia spalle dx mi sta dando parecchi problemi!!!)

                      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                      Commenta

                      • Marco pl
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2007
                        • 10355
                        • 516
                        • 289
                        • Palermo
                        • Send PM

                        #12
                        serve per la cuffia dei rotatori che stabilizza l'articolazione della spalla durante i movimenti di spinta
                        IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                        CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                        LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

                        Commenta

                        • Power clean
                          Bodyweb Member
                          • Jul 2006
                          • 2581
                          • 130
                          • 115
                          • Roma
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                          io solitamente faccio qualche serie leggere prima del petto-spalle per riscaldarlo bene ed evitare spiacevoli conseguenze (la mia spalle dx mi sta dando parecchi problemi!!!)
                          si certo come riscaldamento è ottimo e fai bene, io intendevo proprio come serie allenanti
                          Dottore in Scienze Motorie
                          Maestro FIPCF
                          Preparatore fisico FIR
                          sigpic

                          Commenta

                          • the_drifter
                            X-FIT
                            • Oct 2006
                            • 7360
                            • 351
                            • 118
                            • Florencia
                            • Send PM

                            #14
                            power ma chi hai in avatar elena izinbayeva?
                            grossa fica oltre che fantastica atleta!!!!!!
                            I knew all the rules but the rules did not know me
                            My log: evolve or die
                            sigpic

                            Commenta

                            • Power clean
                              Bodyweb Member
                              • Jul 2006
                              • 2581
                              • 130
                              • 115
                              • Roma
                              • Send PM

                              #15
                              Si è yelena! grande patata
                              Dottore in Scienze Motorie
                              Maestro FIPCF
                              Preparatore fisico FIR
                              sigpic

                              Commenta

                              Working...
                              X