extrarotazioni ai cavi

[Al2]

anche se nell'immagine il movimento è incompleto. si deve extraruotare completamente l'omero

beh dipende molto dalla mobilità articolare quello, certo è che mettere come illustrazione uno che nn riesce a ruotare completamente l'omero mi sembra assurdo....

[matrix23]

si certo come riscaldamento è ottimo e fai bene, io intendevo proprio come serie allenanti

ah ok...io ho solo sempre fatto serie leggere diciamo di riscaldamento!!
non l'ho mai usato come serie allenanti...anche se credo che nella prossima routine qualcosa inserirò, così dovrei rinforzare ulteriormente la cuffia giusto?