ciao a tutti. la prox settimana avro' tempo per andare in palestra solo martedi,mercoledi e giovedi.normalmente mi alleno 3 giorni la settimana quindi non vorrei saltare nulla...o e' meglio fare solo 2 volte(mar e gio)?
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sigpic -
se il martedi e il mercoledi usi una split ke nn utilizzi indirettmnte stessi muscoli credo ke nn c sia problema se xuna settimana ti alleni in qst modoOriginariamente Scritto da junkman1980 Visualizza Messaggio
p.s. stupendo l avatar
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purtroppo credo di utilizzarli indirettamente,in quanto il primo giorno faccio petto e bicipiti+cardio,secondo giorno spalle e tricipiti+cardio,terzo giorno dorsali+cardio...(le gambe non le alleno per il momento perche sono piu sviluppate del resto del corpo).quindi che mi consigli? p.s. riguardo l'avatar:l'ho fregato ad un'utente di ogrish.comOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggiose il martedi e il mercoledi usi una split ke nn utilizzi indirettmnte stessi muscoli credo ke nn c sia problema se xuna settimana ti alleni in qst modo
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