flessioni a braccia strette

[nIK0]

ma come si esegue?!?!
io metto le mani all'altezza dello sterno con pollici e indici che si toccano, ma i gomiti vanno tenuti vicini ai fianchi o larghi???

L'istruttore mi ha detto che vanno tenuti larghi ma sento lavorare tanto il petto io !!!

[konkoji]

i gomiti vanno tenuti come ti viene comodo, perche in quella posizione soggetti predisposti potrebbero trovare scomodo il movometo e sviluppare "strani scatti nella zona del gomito".

Se senti lavorare il petto probabilemte hai i tricipiti molto forti.

[MikaelPROBass]

i gomiti vanno tenuti come ti viene comodo, perche in quella posizione soggetti predisposti potrebbero trovare scomodo il movometo e sviluppare "strani scatti nella zona del gomito".

Se senti lavorare il petto probabilemte hai i tricipiti molto forti.

quoto,accadeva anke a me