che ne pensate di questa scheda

[bodytim]

quando andavo in palestra a torino c era un campione alte taglie......
questa scheda e ottima ma va eseguita solo come stacco....
che ne so fai la tua scheda per 4 settimane e alla quinta ti fai questa......
ma nn eseguita per un mese, altrimenti vai in super allenamento!

[bodytim]

a gia dimenticavo...e nn l hai detta tutta.... dopo ogni serie 15-30 secondi di recupero immagino......giusto?