accoppiamenti gruppi muscolari!

[gogogo]

salve ho visto in parecchie schede accopiamenti del tipo: petto+bicipiti,tricipiti+dorso ecc

la mia idea e questa accoppiare bicipiti+tricipiti ed dorso +petto in modo da non fare il richiamo del sangue ed averlo pronto gia nella zona da allenare,e una buona idea che ne pensate!

[DNP]

salve ho visto in parecchie schede accopiamenti del tipo: petto+bicipiti,tricipiti+dorso ecc

la mia idea e questa accoppiare bicipiti+tricipiti ed dorso +petto in modo da non fare il richiamo del sangue ed averlo pronto gia nella zona da allenare,e una buona idea che ne pensate!

Ma le gambe esistono??????

[gogogo]

si certo che esistono io intendevo questi accop:

spalle +gambe

petto+dorso

bicipiti+tricipiti

[konkoji]

potresti anche farlo, ma nel giorno in cui fai bicipiti e tricipiti, ci stai 30 minuti in palestra... e potresti usarlo per fare cardio.

[LICURGO]

io lo gia provato quello che proponi tu , va bene!
alternativa
petto-tricip
dorso -bic
saplle -gambe

[MikaelPROBass]

petto-bicipiti
gambe-dorsali
spalle-tricipiti