pull-over con manubrio

***spot86*** · 13-04-2007, 19:30:05

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

Alla lat hai più movimento. Secondo me è un buon esercizio di isolamento totale per pump finale. Devi stare in piedi, comunque non seduto, e un po' piegato in avati. Braccia semi-tese. Porti in bassi in semicerchio.

ok questo, ma da dove si parte? da metà semicerchio (ovvero braccia orizzontali) e si spinge verso il basso, o dall'alto (con le braccia quasi verticali)?

**thecousin** · 13-04-2007, 19:37:05

la seconda

***sbarbafuss*** · 14-04-2007, 13:33:16

Originariamente Scritto da jill Visualizza Messaggio

su reclinata o su piana?e che tipo di bilancere?

lo eseguo di traverso su una piana con bilancere ez

**MikaelPROBass** · 14-04-2007, 14:18:02

Originariamente Scritto da jill Visualizza Messaggio

ciao,vorrei sapere qualcosa riguardo al pull-over con il manubrio...1)se è un buon esercizio2)se va inserito nell'allenamento per la schiena o per il petto 3)l'esecuzione corretta

grazie a tutti ciao

si esegue in qst modo

**jonh cena** · 14-04-2007, 15:33:15

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

si esegue in qst modo

L'IMMAGINE L'AVEVO GIA POSTATA IO!

**Fedemitico1984** · 14-04-2007, 18:55:20

esercizio orribile per quanto riguarda lo stress a cui sottoponi le articolazioni e le inserzioni tendinee..... esercizio biomeccanicamente e fisiologicamente scorreto......

***dij*** · 14-04-2007, 20:46:25

Originariamente Scritto da Fedemitico1984 Visualizza Messaggio

esercizio orribile per quanto riguarda lo stress a cui sottoponi le articolazioni e le inserzioni tendinee..... esercizio biomeccanicamente e fisiologicamente scorreto......

ma che dici????

si esegue a alte rep e cn un peso medio...