cos'è lo spacca cranio?
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può andare bene o è troppo?
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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occhio è formato da 3 capi, ma dello stesso muscolo! l'inserzione tendinea è la stessa, quindi NON E' POSSIBILE lavorare selettivamente un capo senza coinvolgere l'altro...al massimo enfatizzare più uno ma cmq contraendo tutto il muscolo.
su panca piana (spinte) non lavora il bicipite ma lavorano molto tricipite e deltoide (soprattutto fascio anteriore)..
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Originariamente Scritto da djfox Visualizza Messaggioin teoria il pettorale è formato da 3 parti!!!! onde evitare di caricare i bicipide, si potrebbe fare panca piana, croci su panca inclinata e distensioni su panca declinata!!!! studiando qualcosa di anatomia dovrebbe essere così!
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza MessaggioSe razzolassi quel che predichi sapresti che si scrive bicipiTe... e che con la panca non c'entra una benemerita cippa
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Riprendo questo mio vecchio post per fare una domanda (e per evitare di aprirne un'altro nuovo)!
vorrei inserire il piramidale (10-8-6-4-2) per aumentare un po la forza nei fondamentali quali panca piana, lento, squat, stacchi e compagniabella lasciando invariato il resto dell'allenamento! dite che può funzionare?Originariamente Scritto da SocioMi scappa una cagata a spruzzo (cit.)
Originariamente Scritto da jjrambotrattieniti soldato......al limite se proprio non ce la fai punta verso il nemico..
sigpic
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