circ. bicipiti

[Jack the r(e)aper]

Una circonferenza bicipiti di 33,5 cm per iniziare fa schifo? :| non mi so regolare.. Sono 1,77 per 66 kg.

[WhiteTyson]

Una circonferenza bicipiti di 33,5 cm per iniziare fa schifo? :| non mi so regolare.. Sono 1,77 per 66 kg.

beh ognuno parte dalla conformazione che mamma natura gli ha dato..l'importante non è la misura da cui si comincia..ma quella dove si vuole arrivare! quindi ferro e sudore..e vedrai che progressi

[MikaelPROBass]

beh ognuno parte dalla conformazione che mamma natura gli ha dato..l'importante non è la misura da cui si comincia..ma quella dove si vuole arrivare! quindi ferro e sudore..e vedrai che progressi

quoto e reputo

[Sly83]

beh ognuno parte dalla conformazione che mamma natura gli ha dato..l'importante non è la misura da cui si comincia..ma quella dove si vuole arrivare! quindi ferro e sudore..e vedrai che progressi

ottimo post

[Jack the r(e)aper]

Era per capire la conformazione fisica Leggo tante misure, ma alla fine preferisco lo specchio al metro. Credo giustamente.

[MOSTMUSCULAR 85]

Cme centimetraggio va bene cmq la circonferenza veramente importante sarà quella che avrai dopo esserti allenato seriamente per un pò.Io avevo 31,8 cm nel braccio sn (il mio braccio dominante) col bicipite tirato a giugno '04 ora sono 38.Anke se nn ho mai avuto difficoltà a sviluppare le braccia direi ke va bene

[kickboxer_87]

sono partito da 27cm

[ma_75]

Era per capire la conformazione fisica Leggo tante misure, ma alla fine preferisco lo specchio al metro. Credo giustamente.

Conta che la circonferenza non è del bicipite ma del braccio, e che il braccio lo fa, per 3/4 il tricipite, per cui le buone dimensioni le guadagni, essenzialmente, dall'ingrossamento del tri.

[Jack the r(e)aper]

No è che leggendo i vari 42-43 cm in questo sito mi sono sentito veramente una nerchia (e lo sono)


Ambisco ai 40 e passa allora

[peppe999r]

No è che leggendo i vari 42-43 cm in questo sito mi sono sentito veramente una nerchia (e lo sono)


Ambisco ai 40 e passa allora

tu ambisci a crescere poi quello che viene viene.........

[LICURGO]

per iniziare va tutto bene

poi bisogna vedere quello che fai dopo per crescere:
alimentazione , allenamento e riposo...
per favore prima che raggiungi kg 75 non mi parlare di integrazione non ti servono a nulla per il momento....
ne riparliamo fra un po di tempo nno ti preoccupare
fatti una base solida naturalissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Jack the r(e)aper]

per iniziare va tutto bene

poi bisogna vedere quello che fai dopo per crescere:
alimentazione , allenamento e riposo...
per favore prima che raggiungi kg 75 non mi parlare di integrazione non ti servono a nulla per il momento....
ne riparliamo fra un po di tempo nno ti preoccupare
fatti una base solida naturalissima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Creatina e integratori vari (a parte proteine in polvere, che ora non uso in quanto mi bastano gli alimenti) ho intenzione di prenderli in considerazione solo dall' hp + zero.. E ci arriverò...ah se ci arriverò...

Sono ancora nella fase in cui non riesco a spingere abbastanza sotto i pesi per far bruciare veramente i muscoli, ad esempio la leg press con tre serie da 8 reps riesco a farla al massimo con 95 kg senza imperfezioni! E le gambe sono il mio punto forte! Ma crescerò...

[IronPhil]

Ciao, per valutare la circonf del braccio non è importante anche la sua lunghezza? infondo piu lungo è piu ci mette a "riempirsi" e sembra anche piu esile... sob

[Marco pl]

si