Bicipiti ? Arm Curl o Panca Scott

[Big_Bu]

I Bicipiti rappresentano uno dei piu' bei muscoli del corpo , ho notato però che farli alla Arm Curl forse è meglio perchè si fanno gli stessi esercizi con meno sforzo è piu' correttamente rispetto al classico bilanciere Panca Scott . In fondo l'Arm Curl non è altro che una Panca Scott fatta a macchinario e sinceramente lo trovo un attrezzo molto interessante .
Ovviamente mi riferisco al macchinario a pesi liberi

[zuperman]

I Bicipiti rappresentano uno dei piu' bei muscoli del corpo , ho notato però che farli alla Arm Curl forse è meglio perchè si fanno gli stessi esercizi con meno sforzo è piu' correttamente rispetto al classico bilanciere Panca Scott . In fondo l'Arm Curl non è altro che una Panca Scott fatta a macchinario e sinceramente lo trovo un attrezzo molto interessante .
Ovviamente mi riferisco al macchinario a pesi liberi

ciclizza entrambi... prova anche la scott con manubrio singolo.

[Mr. Heavy Duty]

Inserisci i bicipiti nel girono in cui alleni la schiena.
I bicipiti intervengono praticamente sempre in più ti dico che l'esercizio in cui il bicipite è maggiormente sollecitato sono le trazioni presa prona.
Ti basterà fare un esercizio specifico per i bicipiti dopo aver allenato la schiena (che sò, curl con bilanciere, curl a martello) e i bicipiti saranno a posto.