Ciao,
ieri a causa della chiusura della mia palestra facevo bicipiti in casa e con inferiore peso riflettevo sulla concetrazione muscolare durante lo sforzo. Quanto secondo voi incide sulla distruzione delle fibre muscolari? Incide piu' lo sforzo "di potenza" a pena della concetrazione? O li considerate sforzi differenti alla base di diverse tipologie di allenamenti alternative?
Perche' pensandoci si puo' raggiungere una estrema concetrazione muscolare volendo anche (per assurdo) a peso nullo. Avete mai provato a fare gli esercizi senza peso ma anche senza bilanciere o altro? Si raggiunge volendo il 100% della perfetta contrazione muscolare arrivando quasi a sfaticare il muscolo anche senza peso. Questa cosa non puo' tornare utile nell'allenamento per comprendere meglio certi meccanismi?
Ciao
ieri a causa della chiusura della mia palestra facevo bicipiti in casa e con inferiore peso riflettevo sulla concetrazione muscolare durante lo sforzo. Quanto secondo voi incide sulla distruzione delle fibre muscolari? Incide piu' lo sforzo "di potenza" a pena della concetrazione? O li considerate sforzi differenti alla base di diverse tipologie di allenamenti alternative?
Perche' pensandoci si puo' raggiungere una estrema concetrazione muscolare volendo anche (per assurdo) a peso nullo. Avete mai provato a fare gli esercizi senza peso ma anche senza bilanciere o altro? Si raggiunge volendo il 100% della perfetta contrazione muscolare arrivando quasi a sfaticare il muscolo anche senza peso. Questa cosa non puo' tornare utile nell'allenamento per comprendere meglio certi meccanismi?
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