consigli su come mettere su massa
mi potreste dare dei consigli su come mettere su massa?
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"La vera forza di un uomo non è solo quella fisica, ma quella mentale"
"Organizzazione e determinazione" -
mangiare, allenarsi, riposare.....bene!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ma del tipo di allenamento da fare, ripetizioni, ecc....
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ma guarda non c'è un tipo d'allenamento standard (tipo serie, reps, o quant'altro...)...ci sono magari delle linee generali, ma qualsiasi allenamento può andare o bene o male
tu che scheda stai seguendo attualmente?
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una scheda che fa 8x8 ripetizioni in superserie con recupero attivo e alla fine 30' di aerobica
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vince gironda docet.....Originariamente Scritto da The Vezzi's Angel Visualizza Messaggio
mah dipende...se non è molto che ti alleni e non sei molto esperto ti consiglio vivamente di lasciar perdere!!!
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beh effettivamente mi alleno da due anni in maniera intensiva e sono stato seguito da un ex-bodybuilder che mi ha dato molti consigli...poi mi sono fatto le ossa e quindi ora credo di essere un esperto
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se eri esperto nn entravi qui e dicevi mi date consgili per mettere massa con ripetizioni e allenamenti,, entravi con una tua scheda, una tua toeria che noi potevamo aiutarti a migliorare.. ma cosi nn ha senso..sigpicCommenta
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ma esperto è una parola grossa...poi con soli due anni di allenamento!?!Originariamente Scritto da The Vezzi's Angel Visualizza Messaggio
sicuramente avrai solide basi, ma esperto proprio no dai....c'è gente che si allena da dieci anni o più....quelli che sono, maestri?!?
cmq se proprio vuoi provarla la 8x8 provala, non ti costa niente....anzi, bisogna sperimentare sempre!! io cmq non te la consiglio!
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