piccolo dilemma...
io sono in cheto e stamane ho fatto il mio depletion work pre ricarica.
Domani sera e martedi sera ho la mia split sopra/sotto che comprende esercizi ke ho eseguito anke oggi...
E' corretto allenarmi cosi, 3giorni di fila o devo NECESSARIAMENTE spostare il depletion a sab.pomeriggio almeno... [anke se ho tenuto tutte reps sulle 18-20 e nn ho muscoli indolenziti]
quindi procedo cosi se nn ho problemi, dato ke vorrei tenere solo la domenica come ricarica? grazie ...
che dite...
io sono in cheto e stamane ho fatto il mio depletion work pre ricarica.
Domani sera e martedi sera ho la mia split sopra/sotto che comprende esercizi ke ho eseguito anke oggi...
E' corretto allenarmi cosi, 3giorni di fila o devo NECESSARIAMENTE spostare il depletion a sab.pomeriggio almeno... [anke se ho tenuto tutte reps sulle 18-20 e nn ho muscoli indolenziti]
quindi procedo cosi se nn ho problemi, dato ke vorrei tenere solo la domenica come ricarica? grazie ...
che dite...