Ipertrofia: è più indicata su una dieta di massa o di definizione?

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  • mrhankey87
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    • Aug 2006
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    #1

    Ipertrofia: è più indicata su una dieta di massa o di definizione?

    Finora ho seguito un allenamento di forza coadiuvato da una dieta di massa. Ora: siccome ho intenzione di seguire massa ancora per un mesetto....secondo voi è meglio continuare ancora un mese con un allenamento forza e iniziare ipertrofia quando andrò in definizione oppure iniziare un allenamento mirato all'ipertrofia ora che sono in massa per un altro mese?
    Tag: Nessuno
  • DNP
    CHEMICAL MODERATOR
    • Apr 2005
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    #2
    Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio
    Finora ho seguito un allenamento di forza coadiuvato da una dieta di massa. Ora: siccome ho intenzione di seguire massa ancora per un mesetto....secondo voi è meglio continuare ancora un mese con un allenamento forza e iniziare ipertrofia quando andrò in definizione oppure iniziare un allenamento mirato all'ipertrofia ora che sono in massa per un altro mese?
    Io farei una dieta ipertrofica con un allenamento massoso....
    “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
    G. Kuschinsky

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    • Franfalu
      ...si sà.
      • Apr 2006
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      • Mediglia
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      #3
      Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio
      Finora ho seguito un allenamento di forza coadiuvato da una dieta di massa. Ora: siccome ho intenzione di seguire massa ancora per un mesetto....secondo voi è meglio continuare ancora un mese con un allenamento forza e iniziare ipertrofia quando andrò in definizione oppure iniziare un allenamento mirato all'ipertrofia ora che sono in massa per un altro mese?
      frakkio ne hai di massa da mettere...
      continua colla massa.

      l'ipertrofia altro nn è che massa....
      sigpic
      Originariamente Scritto da GalDregon
      se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
      Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
      e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
      Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
      gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
      Originariamente Scritto da GalDregon
      vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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      • mrhankey87
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        • Aug 2006
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        #4
        ok thanks.

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        • MichelePoteri
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          • Mar 2007
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          #5
          Questo 3d rientra nella top 10
          Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
          in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
          Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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          Sono un pò stitico oggi, chissà che non mi serva il clistere


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          • Franfalu
            ...si sà.
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            #6
            Originariamente Scritto da MichelePoteri Visualizza Messaggio
            Questo 3d rientra nella top 10
            va beh sn dubbi che persone nn troppo informate si possono permettere dia vere
            sigpic
            Originariamente Scritto da GalDregon
            se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
            Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
            e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
            Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
            gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
            Originariamente Scritto da GalDregon
            vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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            • mrhankey87
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              #7
              michele sinceramente sta lollosità nel mio topic non la trovo eh....altro che serie da 50 con manubri da 100....

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              • MichelePoteri
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                #8
                Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio
                michele sinceramente sta lollosità nel mio topic non la trovo eh....altro che serie da 50 con manubri da 100....
                OK... non si può neanche scherzare
                Non ti preoccupare, tolgo il disturbo da questo 3d.
                Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
                in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
                Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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                  #9
                  Originariamente Scritto da mrhankey87 Visualizza Messaggio
                  Finora ho seguito un allenamento di forza coadiuvato da una dieta di massa. Ora: siccome ho intenzione di seguire massa ancora per un mesetto....secondo voi è meglio continuare ancora un mese con un allenamento forza e iniziare ipertrofia quando andrò in definizione oppure iniziare un allenamento mirato all'ipertrofia ora che sono in massa per un altro mese?

                  Se non è lolloso tutto ciò......
                  “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
                  G. Kuschinsky

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                  • Franfalu
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                    #10
                    Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                    Se non è lolloso tutto ciò......
                    mi vedo costretto a quotare....
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da GalDregon
                    se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
                    Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                    e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
                    Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
                    gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
                    Originariamente Scritto da GalDregon
                    vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani

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                    • mrhankey87
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                      #11
                      c'è qualcosa che mi sfugge evidentemente...

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                      • MichelePoteri
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggio
                        mi vedo costretto a quotare....
                        Alla fine l'unico che ha preso il cartellino son stato io
                        Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
                        in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
                        Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
                        Posta posta.
                        Sono un pò stitico oggi, chissà che non mi serva il clistere


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