Cmq hai ragione,mi faccio tante pippe mentali...ma xkè sn andato inspiegabilmente regredendo!
Cmq
sn alto 175 cm x 69 kg
La mia attuale scheda(quella ke mi ha assicurato i maggiori guadagni) è:
Lunedì:
Squat 1x20
Panca piana 2x8
Trazioni sbarra presa stretta e parallela 2x8
Curl 2x8
Addominali
Giovedì
Stacco 1x15
Parallele 2x8
Trazioni presa larga 2x8
Distensioni manubri sopra la testa 2x8
Addominali
Mi alleno da 4 anni
P.s:se nn ricordo male,lo scorso anno,quando facevo il militare mi allenai 4 volte a settimana x un periodo cn + volume,e ricordo di essere cresciuto discretamente.Poi mi ha affascinato il bii e dopo un anno ho xso tre chili e me ne sto andando cn la testa xkè nn riesco a segiure qualcosa fino in fondo!
Grazie in anticipox l'attenzione
Cmq
sn alto 175 cm x 69 kg
La mia attuale scheda(quella ke mi ha assicurato i maggiori guadagni) è:
Lunedì:
Squat 1x20
Panca piana 2x8
Trazioni sbarra presa stretta e parallela 2x8
Curl 2x8
Addominali
Giovedì
Stacco 1x15
Parallele 2x8
Trazioni presa larga 2x8
Distensioni manubri sopra la testa 2x8
Addominali
Mi alleno da 4 anni
P.s:se nn ricordo male,lo scorso anno,quando facevo il militare mi allenai 4 volte a settimana x un periodo cn + volume,e ricordo di essere cresciuto discretamente.Poi mi ha affascinato il bii e dopo un anno ho xso tre chili e me ne sto andando cn la testa xkè nn riesco a segiure qualcosa fino in fondo!
Grazie in anticipox l'attenzione
